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        鼻梁長痘可通過清潔控油、局部用藥、調(diào)節(jié)飲食、避免刺激、規(guī)律作息等方式改善。這種情況多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、激素波動、生活習慣不良等因素相關(guān)。

        阿達帕林凝膠

        阿達帕林凝膠 生產(chǎn)廠家:黑龍江福和制藥集團股份有限公司 功能主治:本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 用法用量:本品每天一次,睡前清潔患處并待干燥后使用,涂一薄層于皮膚患處。對于必須減少用藥次數(shù)或暫停用藥的患者,當證實患者已恢復(fù)對阿達帕林的耐受時可恢復(fù)用藥次數(shù)。請勿使用可導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生和有收縮性的化妝品。
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        1、清潔控油:

        每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔鼻梁區(qū)域,避免皂基類洗面奶過度去脂。清潔后選用含鋅或水楊酸的控油爽膚水輕拍,減少皮脂堆積。油性肌膚可每周使用1-2次黏土類清潔面膜,但需避開痘痘破損處。

        2、局部用藥:

        紅腫痘痘可點涂夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠抑制細菌繁殖。頑固閉口粉刺建議夜間薄涂阿達帕林凝膠調(diào)節(jié)角化,使用前需建立耐受。用藥期間需加強防曬,避免藥物光敏反應(yīng)加重色素沉著。

        3、調(diào)節(jié)飲食:

        減少高糖高脂飲食攝入,每日牛奶量控制在200毫升以內(nèi)。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣、南瓜籽攝入,有助于皮脂腺功能調(diào)節(jié)。烹飪方式以蒸煮為主,避免高溫油炸食品刺激皮脂分泌。

        4、避免刺激:

        改掉頻繁觸摸鼻梁的習慣,手機屏幕定期用酒精棉片消毒。佩戴口罩時間超過4小時需更換,運動后及時清潔汗液。避免使用含酒精、香精的護膚品,彩妝產(chǎn)品選擇非致痘配方的礦物底妝。

        5、規(guī)律作息:

        保證23點前入睡,睡眠不足會升高皮質(zhì)醇水平刺激出油。每日進行30分鐘有氧運動促進代謝,但需運動后及時清潔。通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力,情緒緊張會加劇雄激素分泌誘發(fā)痘痘。

        鼻梁長痘期間建議選擇無香料氨基酸洗發(fā)水,避免洗發(fā)時泡沫殘留刺激。枕套每3天更換并用60℃以上熱水清洗,紫外線不足時可使用除螨儀輔助清潔。日??娠嬘煤芯G茶多酚的淡茶飲,外出時選擇物理防曬霜防止紫外線誘發(fā)炎癥后色沉。若痘痘反復(fù)發(fā)作超過3個月或伴隨明顯疼痛,需皮膚科就診排除玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等疾病。

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