預(yù)防新型冠狀病毒感染需正確選擇和使用口罩,主要方法有選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩、確??谡滞耆采w口鼻、避免觸摸口罩外側(cè)、及時更換潮濕或污染的口罩、正確處理廢棄口罩。
1、選擇口罩:
醫(yī)用外科口罩和N95口罩是預(yù)防新型冠狀病毒感染的有效選擇。醫(yī)用外科口罩能阻擋大部分飛沫,適合日常公共場所使用;N95口罩過濾效率更高,適用于高風(fēng)險環(huán)境或與感染者密切接觸時。普通棉布口罩防護效果有限,不建議在高風(fēng)險場景使用。
2、正確佩戴:
佩戴口罩前需清潔雙手,展開口罩完全覆蓋口鼻和下巴,按壓鼻夾使其貼合面部。佩戴過程中避免用手觸摸口罩內(nèi)側(cè),防止污染。醫(yī)用外科口罩有顏色的一面應(yīng)朝外,金屬條朝上。
3、避免觸碰:
佩戴口罩后盡量減少觸摸口罩外側(cè),如需調(diào)整應(yīng)通過耳帶或頭帶操作。觸摸口罩后應(yīng)立即用肥皂洗手或使用含酒精的免洗洗手液清潔雙手,避免病毒通過接觸傳播。
4、及時更換:
口罩在潮濕、污染或變形時應(yīng)立即更換。醫(yī)用外科口罩建議每4小時更換一次,N95口罩在連續(xù)使用8小時后需更換。重復(fù)使用口罩會增加感染風(fēng)險,不建議對一次性口罩進行消毒后重復(fù)使用。
5、規(guī)范廢棄:
摘取口罩時應(yīng)避免接觸外側(cè),通過耳帶取下后立即放入密閉垃圾桶。處理廢棄口罩后需徹底洗手。醫(yī)療機構(gòu)使用的口罩應(yīng)按醫(yī)療廢物處理,居家使用的口罩可噴灑消毒液后單獨密封丟棄。
除正確使用口罩外,預(yù)防新型冠狀病毒感染還需配合其他防護措施。保持社交距離,避免前往人群密集場所;勤洗手,使用肥皂和流動水洗手至少20秒;定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通;加強營養(yǎng)攝入,保證充足睡眠,提高免疫力;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時及時就醫(yī)并主動告知接觸史。多措并舉能有效降低感染風(fēng)險,保護自身和他人健康。