早上刷牙干嘔可能由咽喉敏感、慢性咽炎、胃食管反流、鼻腔分泌物倒流、牙膏成分刺激等原因引起。
1、咽喉敏感：
部分人群咽喉黏膜對(duì)機(jī)械刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，牙刷接觸舌根或軟腭時(shí)易觸發(fā)咽反射。避免過(guò)度伸入牙刷，選擇小頭軟毛牙刷可減少刺激。用溫水漱口能緩解黏膜敏感，刷牙時(shí)保持呼吸平穩(wěn)。
內(nèi)舒拿 糠酸莫米松鼻噴霧劑
生產(chǎn)廠(chǎng)家：Schering-Plough Labo N.V.
功能主治：本品適用于治療成人、青少年和 3 至 11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎，對(duì)于曾有中至重
用法用量：季節(jié)過(guò)敏性或常年性鼻炎
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2、慢性咽炎：
長(zhǎng)期炎癥導(dǎo)致咽后壁淋巴濾泡增生，可能與吸煙、空氣污染、用嗓過(guò)度等因素有關(guān)，常伴隨咽部異物感、黏痰附著。需減少辛辣飲食刺激，霧化吸入布地奈德可緩解黏膜水腫，合并細(xì)菌感染時(shí)需使用阿莫西林。
3、胃酸反流：
夜間平臥時(shí)胃酸刺激咽喉黏膜，晨起時(shí)癥狀明顯，多伴反酸、燒心。睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。奧美拉唑可抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂能中和胃酸保護(hù)黏膜。
4、鼻后滴漏：
鼻炎或鼻竇炎患者夜間鼻腔分泌物倒流至咽喉，晨起刷牙時(shí)分泌物刺激引發(fā)干嘔。生理鹽水沖洗鼻腔可減少分泌物，糠酸莫米松鼻噴霧劑能緩解鼻黏膜炎癥。
5、牙膏刺激：
含十二烷基硫酸鈉的牙膏易引發(fā)黏膜刺激反應(yīng)。更換為兒童型或無(wú)氟牙膏，減少牙膏用量至豌豆大小。刷牙前用淡鹽水含漱可降低口腔敏感度。
調(diào)整刷牙角度避免觸及舌根，選擇37℃溫水配合含薄荷腦的漱口水。慢性癥狀持續(xù)需排查幽門(mén)螺桿菌感染，適當(dāng)增加獼猴桃、銀耳等富含維生素C和膠質(zhì)的食物。堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練能增強(qiáng)咽喉肌肉協(xié)調(diào)性，每日快走30分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減少反流。
