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        肩袖損傷能按摩嗎

        發(fā)布時(shí)間:2025-05-10 16:55 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        肩袖損傷急性期不建議按摩。按摩可能加重炎癥反應(yīng)和局部水腫,尤其在肌腱撕裂或明顯腫脹階段,外力刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇甚至二次損傷。

        一、急性期處理原則:

        肩袖損傷后48小時(shí)內(nèi)屬于急性炎癥期,此時(shí)應(yīng)遵循RICE原則休息、冰敷、加壓、抬高。按摩會(huì)促進(jìn)局部血液循環(huán),反而可能擴(kuò)大出血范圍。這個(gè)階段需要限制肩關(guān)節(jié)活動(dòng),可使用三角巾懸吊固定,配合非甾體抗炎藥緩解疼痛。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹或皮下淤血,需及時(shí)就醫(yī)排除完全性肌腱斷裂。

        二、恢復(fù)期干預(yù)方式:

        傷后2-3周進(jìn)入修復(fù)期,在醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)無(wú)肌腱完全斷裂后,可嘗試輕柔的筋膜松解手法。操作需避開(kāi)岡上肌、岡下肌等損傷部位,重點(diǎn)放松斜方肌、胸小肌等周圍緊張肌肉。建議由康復(fù)治療師進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù),配合超聲波治療促進(jìn)肌腱愈合。自行按摩時(shí)僅可用健側(cè)手指輕撫患處,力度以不引發(fā)疼痛為限。

        肩袖損傷患者日常應(yīng)避免提拉重物及過(guò)度外展動(dòng)作,睡眠時(shí)在患側(cè)手臂下墊軟枕保持中立位。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),如魚肉、獼猴桃等?;謴?fù)期可進(jìn)行鐘擺練習(xí)等被動(dòng)活動(dòng),逐步過(guò)渡到彈力帶抗阻訓(xùn)練,6周內(nèi)禁止游泳、羽毛球等需要上肢爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查超聲觀察肌腱愈合情況,若3個(gè)月后仍存在夜間痛和活動(dòng)受限,需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

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