失眠患者可以服用加味逍遙丸。該藥具有疏肝解郁、健脾養(yǎng)血的功效,適用于肝郁脾虛型失眠。
加味逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)等中藥組成,能調(diào)節(jié)情志、改善睡眠質(zhì)量。對于因情緒波動、壓力過大導(dǎo)致的入睡困難、多夢易醒等癥狀,服用后可能緩解。肝郁脾虛型失眠常伴有胸脅脹悶、食欲減退、疲倦乏力等表現(xiàn),這類患者更適合使用此藥。
注意事項(xiàng):
服用加味逍遙丸需辨證施治,非肝郁脾虛型失眠效果有限。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適,應(yīng)慎用。長期失眠或伴隨心悸、頭痛等癥狀,需結(jié)合其他治療措施。服藥期間忌食辛辣刺激食物,保持規(guī)律作息有助于療效發(fā)揮。
改善失眠需綜合調(diào)理,建議睡前用40℃溫水泡腳15分鐘,配合按揉涌泉穴。日??娠嬘盟釛椚拾俸喜?,取酸棗仁10克、百合15克煎水代茶。白天進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動,避免睡前3小時劇烈活動。保持臥室安靜黑暗,室溫控制在20-24℃為宜。記錄睡眠日記有助于發(fā)現(xiàn)影響因素,連續(xù)兩周睡眠效率低于80%需就醫(yī)評估。