含氟牙膏在正常使用情況下不會危害健康。氟化物能有效預(yù)防齲齒，世界衛(wèi)生組織推薦使用含氟牙膏作為口腔日常護理措施。
1、氟化物的防齲機制：
氟離子可與牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石結(jié)合形成氟磷灰石，增強牙齒抗酸蝕能力。氟化物還能抑制致齲菌代謝產(chǎn)酸，促進脫礦牙面的再礦化。臨床研究顯示，規(guī)律使用含氟牙膏可使齲齒發(fā)生率降低20%-30%。
2、安全使用范圍：
我國規(guī)定成人牙膏氟含量需在0.05%-0.15%之間，兒童牙膏控制在0.05%-0.11%。3歲以下幼兒建議使用米粒大小牙膏量，6歲前需家長監(jiān)督刷牙以防誤吞。長期攝入過量氟可能導(dǎo)致氟斑牙，但通過控制牙膏用量可完全避免。
3、特殊人群注意事項：
高氟地區(qū)居民建議咨詢口腔醫(yī)生后使用。腎功能不全者排泄氟能力下降，需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇低氟或無氟牙膏。孕婦使用含氟牙膏對胎兒無不良影響，但應(yīng)避免刻意吞咽牙膏泡沫。
日?？谇蛔o理建議早晚各刷牙一次，每次不少于兩分鐘，配合牙線清潔牙縫。兒童可選用水果味含氟牙膏提高刷牙依從性，但需教育其養(yǎng)成吐沫習慣。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)齲齒隱患，專業(yè)人員涂氟處理可進一步增強防齲效果。保持均衡飲食，控制糖分攝入，減少碳酸飲料飲用頻次，多食用富含鈣質(zhì)的乳制品有助于維護牙齒健康。
