陰道下垂通常無(wú)法自愈，需要根據(jù)具體程度采取相應(yīng)干預(yù)措施。

1、輕度陰道下垂：

輕度陰道下垂可能與分娩損傷、年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰道口松弛或輕微墜脹感。這類情況可通過(guò)堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每天練習(xí)3組收縮肛門(mén)動(dòng)作，每組維持10秒。同時(shí)避免提重物、慢性咳嗽等增加腹壓的行為，部分患者癥狀可能得到改善。

2、中重度陰道下垂：

中重度下垂常伴隨膀胱膨出、直腸膨出等并發(fā)癥，可能出現(xiàn)排尿困難、性交不適等癥狀。這種情況需通過(guò)盆底康復(fù)治療進(jìn)行干預(yù)，如電刺激生物反饋療法。對(duì)于嚴(yán)重影響生活的患者，可考慮陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等手術(shù)方案。術(shù)后需保持傷口清潔干燥，三個(gè)月內(nèi)禁止重體力勞動(dòng)和性生活。

建議所有患者保持規(guī)律作息，每日攝入30克膳食纖維預(yù)防便秘，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲避免感染，同房時(shí)使用水溶性潤(rùn)滑劑減少摩擦。體重指數(shù)超標(biāo)者需控制至24以下，長(zhǎng)期咳嗽患者應(yīng)及時(shí)治療呼吸道疾病。絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素軟膏改善黏膜彈性。定期進(jìn)行盆底功能評(píng)估有助于動(dòng)態(tài)調(diào)整治療方案。