靜息痛通常提示存在缺血性疾病,常見于下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎等,需避免吸煙、控制基礎(chǔ)疾病并保持適度活動。
煙草中的尼古丁會加重血管收縮,導(dǎo)致肢體缺血惡化。酒精攝入過量可能干擾血脂代謝,加速動脈粥樣硬化進(jìn)程?;颊邞?yīng)嚴(yán)格戒煙,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。
高血壓、高血糖、高血脂是靜息痛的重要誘因。定期監(jiān)測血壓血糖,糖尿病患者空腹血糖應(yīng)控制在7mmol/L以下,高血壓患者血壓目標(biāo)值需根據(jù)年齡調(diào)整。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可幫助調(diào)節(jié)血脂。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行間歇性跛行訓(xùn)練,每日步行至疼痛出現(xiàn)前停止,逐步延長行走時間。避免久坐久站,臥床時做踝泵運動促進(jìn)血液循環(huán)。游泳、騎自行車等非負(fù)重運動更為適宜。
每日用溫水清洗雙足并徹底擦干,檢查有無破損或潰瘍。選擇寬松透氣的鞋襪,避免修剪趾甲過短。冬季注意保暖但禁用熱水袋,防止感覺減退導(dǎo)致的燙傷。
西洛他唑片可改善下肢血流,貝前列素鈉片能擴(kuò)張血管。阿司匹林腸溶片用于抗血小板聚集,但需警惕消化道出血風(fēng)險。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用,不可自行調(diào)整劑量。
靜息痛患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食,每日攝入蔬菜水果不少于500克,適量進(jìn)食深海魚類補(bǔ)充不飽和脂肪酸。避免穿過緊的衣物或腰帶,睡眠時抬高床頭15度促進(jìn)血液回流。定期進(jìn)行踝肱指數(shù)檢測和血管超聲檢查,若出現(xiàn)靜息痛持續(xù)時間延長或足部發(fā)黑需立即就醫(yī)。保持樂觀心態(tài),可通過冥想緩解疼痛帶來的焦慮情緒。