左邊鼻子一直堵著可通過鼻腔沖洗、熱敷、藥物治療、手術治療、避免過敏原等方式緩解。鼻塞可能由感冒、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔,有助于清除鼻腔內的分泌物和過敏原,減輕鼻黏膜腫脹。操作時保持頭部傾斜,避免用力過猛導致不適。鼻腔沖洗適合因感冒或過敏性鼻炎引起的暫時性鼻塞,可每日重復進行。
2、熱敷
用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼,溫度控制在40℃左右,每次持續(xù)10分鐘。熱蒸汽能促進局部血液循環(huán),緩解鼻黏膜充血。該方法對因受涼或輕度炎癥導致的鼻塞效果較好,但需注意避免燙傷皮膚。
3、藥物治療
鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕過敏性鼻炎引發(fā)的黏膜水腫,減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速緩解腫脹但不宜超過3天。細菌性鼻竇炎需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素。所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用。
4、手術治療
對于鼻中隔偏曲矯正術可改善結構性鼻塞,功能性內鏡鼻竇手術適用于藥物治療無效的慢性鼻竇炎伴息肉。手術需經耳鼻喉科評估后在全麻下進行,術后需定期復查鼻腔結構恢復情況。
5、避免過敏原
塵螨過敏者需每周用60℃熱水清洗床品,花粉季節(jié)減少外出或佩戴防護口罩。保持室內濕度在50%左右,定期清洗空調濾網。寵物皮屑過敏者應限制寵物進入臥室,使用空氣凈化設備降低過敏原濃度。
長期單側鼻塞需排查腫瘤等器質性疾病,日常避免用力擤鼻以防中耳炎。增加維生素C的柑橘類水果攝入有助于增強黏膜抵抗力,規(guī)律有氧運動如慢跑可改善鼻腔通氣功能。睡眠時抬高床頭15度能減輕夜間鼻塞,若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨血性分泌物應及時就診。