高度近視患者需注意控制近視進展、預(yù)防并發(fā)癥、定期眼科檢查、避免劇烈運動及保持良好用眼習(xí)慣。高度近視可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變、青光眼等嚴重并發(fā)癥，需特別關(guān)注視力變化。

1、控制近視進展

高度近視患者應(yīng)避免長時間近距離用眼，每用眼40分鐘需休息10分鐘，可遠眺或閉目放松。減少電子屏幕使用時間，保持閱讀距離在30厘米以上。兒童及青少年可考慮配戴角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液延緩近視發(fā)展，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

2、預(yù)防并發(fā)癥

高度近視易導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄、玻璃體液化，需避免劇烈運動如跳水、蹦極、拳擊等可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫離的活動。日常注意避免突然用力、劇烈咳嗽等可能增加眼壓的行為。出現(xiàn)閃光感、飛蚊癥突然增多或視野缺損等癥狀時需立即就醫(yī)。

3、定期眼科檢查

建議每6-12個月進行散瞳眼底檢查，評估視網(wǎng)膜健康狀況。檢查項目包括眼軸測量、眼底照相、光學(xué)相干斷層掃描等。妊娠期高度近視患者需增加檢查頻率，分娩前應(yīng)進行詳細眼底評估。糖尿病患者合并高度近視時需同時監(jiān)測糖尿病視網(wǎng)膜病變。

4、避免劇烈運動

高度近視患者不宜進行對抗性強、頭部震動大的運動，可選擇游泳、慢跑、瑜伽等低風(fēng)險運動。運動時避免快速轉(zhuǎn)頭動作，防止視網(wǎng)膜受到牽拉。潛水、跳傘等氣壓變化大的活動需謹慎，必要時咨詢眼科醫(yī)生評估風(fēng)險。

5、保持用眼習(xí)慣

保證充足睡眠，每日不少于7小時。閱讀時光線需均勻明亮，避免在顛簸環(huán)境中用眼。飲食中多攝入富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜，適量補充維生素A、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素。避免吸煙及二手煙暴露，吸煙會加重視網(wǎng)膜血管損傷。

高度近視患者應(yīng)建立長期眼健康管理意識，遵醫(yī)囑定期復(fù)查。日常注意視力變化，若出現(xiàn)視物變形、中心暗點等癥狀需及時就診。避免揉眼等可能損傷眼球的行為，游泳時佩戴護目鏡防止感染?？刂迫硇约膊∪绺哐獕?、糖尿病對預(yù)防眼底病變有重要意義。保持適度戶外活動，每日2小時以上自然光暴露有助于延緩近視進展。選擇框架眼鏡時優(yōu)先考慮輕質(zhì)抗沖擊材質(zhì)，避免選擇鏡框過大過重的款式。