牙齒內(nèi)側(cè)舔起來(lái)像磨砂可能由牙結(jié)石沉積、牙釉質(zhì)脫礦、口腔黏膜角化異常、齲齒早期表現(xiàn)、唾液成分改變等原因引起。

1、牙結(jié)石沉積：長(zhǎng)期清潔不足導(dǎo)致菌斑鈣化，形成粗糙的牙結(jié)石附著在牙齒舌側(cè)面。建議采用巴氏刷牙法，配合牙線及沖牙器清潔，每半年進(jìn)行一次超聲波洗牙。

2、牙釉質(zhì)脫礦：酸性環(huán)境侵蝕導(dǎo)致釉質(zhì)表面微結(jié)構(gòu)破壞，呈現(xiàn)白堊色粗糙面。減少碳酸飲料攝入，使用含氟牙膏，必要時(shí)可進(jìn)行局部涂氟治療。

3、口腔白斑：黏膜過(guò)度角化形成白色斑塊，觸感粗糙?？赡芘c吸煙、咀嚼檳榔等刺激有關(guān)，需口腔科活檢排除癌變風(fēng)險(xiǎn)，戒煙后部分病例可自行消退。

4、齲齒初期：釉質(zhì)表層下脫礦形成粗糙白斑，尚未形成明顯齲洞。使用含氟漱口水，采用滲透樹(shù)脂技術(shù)進(jìn)行微創(chuàng)修復(fù)，避免發(fā)展成實(shí)質(zhì)性齲壞。

5、唾液成分變化：脫水或藥物影響導(dǎo)致唾液黏稠度增加，結(jié)晶物沉積在牙面。保持每日2000ml飲水，咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，糖尿病患者需控制血糖。

日常需注意減少精制糖攝入，增加芹菜、蘋(píng)果等高纖維食物摩擦清潔作用，避免橫向暴力刷牙。出現(xiàn)持續(xù)粗糙感超過(guò)兩周或伴隨出血、疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行口腔內(nèi)窺鏡檢查。