陽(yáng)痿可能影響性生活質(zhì)量、伴侶關(guān)系、心理健康、生育能力和整體生活質(zhì)量。
1、性功能下降：
陽(yáng)痿直接導(dǎo)致勃起功能障礙，難以維持滿(mǎn)意的性生活。長(zhǎng)期未治療可能加重病情，部分患者出現(xiàn)完全性勃起功能喪失。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血液循環(huán)，飲食上增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物。
2、關(guān)系緊張：
性功能問(wèn)題易引發(fā)伴侶間誤解與矛盾，68%患者報(bào)告因此產(chǎn)生情感疏離。建議通過(guò)心理咨詢(xún)或共同參與瑜伽等舒緩活動(dòng)重建親密感，避免過(guò)度攝入酒精和高脂飲食。
3、心理困擾：
焦慮和抑郁癥狀在陽(yáng)痿患者中發(fā)生率超40%，形成惡性循環(huán)。認(rèn)知行為療法配合有氧運(yùn)動(dòng)可緩解壓力，食用三文魚(yú)、菠菜等富含Omega-3脂肪酸的食物有助于情緒調(diào)節(jié)。
4、生育障礙：
嚴(yán)重勃起功能障礙會(huì)影響自然受孕，需借助輔助生殖技術(shù)。備孕期間建議控制血糖血壓，補(bǔ)充葉酸和維生素E，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。
5、生活質(zhì)量降低：
52%患者出現(xiàn)社交回避和工作效率下降。建立規(guī)律作息，進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌，飲食中添加南瓜籽、黑巧克力等富含精氨酸的食物，必要時(shí)可考慮磷酸二酯酶5抑制劑類(lèi)藥物如西地那非、他達(dá)拉非或伐地那非。
保持均衡飲食攝入番茄、藍(lán)莓等抗氧化食物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如騎行或太極，避免吸煙及過(guò)量咖啡因。伴隨心血管疾病癥狀需及時(shí)就醫(yī)，糖尿病或高血壓患者應(yīng)優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。定期進(jìn)行前列腺檢查，嚴(yán)重病例可考慮陰莖假體植入術(shù)或血管重建手術(shù)。
