肥胖可能導(dǎo)致陰道松弛。體重增加會使盆底肌承受更大壓力，長期超負(fù)荷可能引發(fā)盆底肌功能減退，進(jìn)而影響陰道緊致度。
肥胖與盆底肌的關(guān)系：
腹部脂肪堆積會持續(xù)向下壓迫盆底肌群，導(dǎo)致肌肉彈性纖維受損。孕期肥胖者更易出現(xiàn)此類問題，因妊娠激素會進(jìn)一步軟化盆底結(jié)締組織。臨床表現(xiàn)為咳嗽漏尿、性生活不適或下墜感，這些癥狀往往伴隨陰道松弛出現(xiàn)。
改善措施：
控制體重是基礎(chǔ)干預(yù)手段，建議通過游泳、快走等低沖擊運(yùn)動減重。凱格爾運(yùn)動能針對性強(qiáng)化盆底肌，每日3組收縮練習(xí)可改善肌肉張力。嚴(yán)重者可考慮射頻治療或盆底重建手術(shù)，但需經(jīng)專業(yè)評估。
建議肥胖人群增加膳食纖維攝入，用糙米替代精制主食，適量食用三文魚補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。避免長期負(fù)重或久坐，如出現(xiàn)明顯漏尿癥狀需及時進(jìn)行盆底肌電評估。產(chǎn)后女性應(yīng)重視42天盆底復(fù)查，早期干預(yù)效果更佳。
