遠(yuǎn)視性弱視患者可以適度觀看手機(jī)和電視，但需嚴(yán)格控制時(shí)間和用眼習(xí)慣。主要影響因素包括用眼時(shí)長(zhǎng)、屏幕亮度調(diào)節(jié)、觀看距離、環(huán)境光線(xiàn)適配以及定期視力訓(xùn)練。

1、用眼時(shí)長(zhǎng)：

建議單次連續(xù)觀看不超過(guò)20分鐘，每日總時(shí)長(zhǎng)控制在1小時(shí)內(nèi)。長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，加重視疲勞，可能延緩弱視矯正效果。兒童患者需家長(zhǎng)監(jiān)督執(zhí)行，可采用定時(shí)提醒工具輔助管理。

2、屏幕亮度調(diào)節(jié)：

屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調(diào)，避免過(guò)亮或過(guò)暗。推薦將電子設(shè)備調(diào)整為自動(dòng)亮度模式，保持屏幕與環(huán)境照度比值在3：1至5：1之間。高亮度刺激可能誘發(fā)調(diào)節(jié)痙攣，而低亮度環(huán)境下瞳孔散大會(huì)加重像差問(wèn)題。

3、觀看距離：

手機(jī)需保持30厘米以上距離，電視建議3米以上。過(guò)近的觀看距離會(huì)顯著增加調(diào)節(jié)需求，對(duì)于存在遠(yuǎn)視屈光不正的弱視患者，可能誘發(fā)頭痛、眼脹等視疲勞癥狀?？墒褂梅浪{(lán)光眼鏡輔助減少眩光影響。

4、環(huán)境光線(xiàn)：

觀看時(shí)需保證室內(nèi)均勻照明，避免屏幕反光或背光使用。理想環(huán)境應(yīng)有頂燈輔助光源，照度維持在300-500勒克斯。黑暗環(huán)境中瞳孔擴(kuò)大易導(dǎo)致球面像差，明亮環(huán)境下瞳孔縮小可提升成像質(zhì)量。

5、視力訓(xùn)練：

建議在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下配合遮蓋療法、視覺(jué)刺激訓(xùn)練等干預(yù)措施。電子設(shè)備使用后應(yīng)立即進(jìn)行遠(yuǎn)眺放松，每20分鐘注視6米外物體20秒?？山Y(jié)合紅閃儀、精細(xì)目力訓(xùn)練等強(qiáng)化治療效果。

遠(yuǎn)視性弱視患者日常應(yīng)保證每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，多進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等動(dòng)態(tài)視物訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充維生素A胡蘿卜、菠菜、DHA深海魚(yú)及葉黃素蛋黃、玉米等視覺(jué)營(yíng)養(yǎng)素。定期進(jìn)行屈光檢查，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果及時(shí)調(diào)整矯正眼鏡度數(shù)，6歲以下兒童建議每3個(gè)月復(fù)查一次視力發(fā)育情況。觀看電子屏幕時(shí)可采用20-20-20護(hù)眼法則，必要時(shí)使用人工淚液緩解干眼癥狀。