牙齦潰瘍可通過(guò)局部藥物治療、口腔衛(wèi)生維護(hù)、飲食調(diào)整、緩解壓力和就醫(yī)治療等方式改善。牙齦潰瘍通常由口腔黏膜損傷、維生素缺乏、免疫力下降、細(xì)菌感染或系統(tǒng)性疾病等因素引起。

1、局部藥物治療：

牙齦潰瘍可選用復(fù)方氯己定含漱液抑制口腔細(xì)菌，緩解炎癥；或使用口腔潰瘍散促進(jìn)創(chuàng)面愈合；疼痛明顯時(shí)可短期涂抹利多卡因凝膠止痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物，避免自行濫用抗生素或激素類制劑。

2、口腔衛(wèi)生維護(hù)：

使用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，避免刺激潰瘍面。配合含氟牙膏和生理鹽水漱口，減少細(xì)菌滋生。忌用酒精類漱口水，以免加重黏膜損傷。餐后及時(shí)漱口可防止食物殘?jiān)鼫簟?/p>

3、飲食調(diào)整：

增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。避免辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物刺激潰瘍面。適量攝入鋅元素豐富的牡蠣、堅(jiān)果，有助于黏膜修復(fù)。

4、緩解壓力：

長(zhǎng)期精神緊張可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響口腔黏膜修復(fù)。建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，或通過(guò)冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低潰瘍復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

5、就醫(yī)治療：

若潰瘍直徑超過(guò)5毫米、持續(xù)2周未愈或伴有發(fā)熱等癥狀，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病?？谇豢瓶赡苓M(jìn)行潰瘍面活檢或血液檢查，明確病因后采用免疫調(diào)節(jié)劑等針對(duì)性治療。

牙齦潰瘍期間建議選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如南瓜粥、蒸蛋羹等易消化食物。避免酸性果汁和碳酸飲料刺激創(chuàng)面。保持每日飲水量1500毫升以上，促進(jìn)新陳代謝?？蛇m量含服蜂蜜或蘆薈凝膠輔助消炎，但糖尿病患者慎用。規(guī)律監(jiān)測(cè)潰瘍愈合情況，反復(fù)發(fā)作需完善血清鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)檢測(cè)。日常注意避免咬傷、牙科器械刮傷等機(jī)械性損傷因素，矯正尖銳牙尖或不良修復(fù)體。戒煙限酒有助于維持口腔黏膜屏障功能。