膝關(guān)節(jié)扭傷主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限，可能伴有淤血或關(guān)節(jié)不穩(wěn)。典型癥狀包括局部壓痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛加重、行走困難。

1、腫脹：

膝關(guān)節(jié)扭傷后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液或周圍軟組織損傷會(huì)導(dǎo)致明顯腫脹。腫脹通常在受傷后幾小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，可能伴隨皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。輕度扭傷腫脹較輕，重度扭傷可能使關(guān)節(jié)明顯膨大。

2、疼痛：

疼痛是膝關(guān)節(jié)扭傷最突出的癥狀，多集中在受傷部位。輕微扭傷僅在活動(dòng)時(shí)疼痛，嚴(yán)重扭傷可能出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，前交叉韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。

3、活動(dòng)受限：

膝關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍受限是常見表現(xiàn)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)屈伸困難，上下樓梯或下蹲時(shí)癥狀加重。半月板損傷時(shí)可能伴有關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，即關(guān)節(jié)突然卡住不能活動(dòng)。

4、淤血：

韌帶或血管損傷可能導(dǎo)致皮下出血，表現(xiàn)為淤青。淤血通常在傷后24-48小時(shí)逐漸顯現(xiàn)，顏色從紫紅色變?yōu)辄S綠色。廣泛淤血提示可能存在嚴(yán)重韌帶撕裂。

5、關(guān)節(jié)不穩(wěn)：

嚴(yán)重扭傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，患者常感覺膝關(guān)節(jié)"打軟腿"或"脫臼感"。交叉韌帶損傷時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng)感，運(yùn)動(dòng)時(shí)尤其明顯。

膝關(guān)節(jié)扭傷后建議立即停止活動(dòng)，采用RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢處理。48小時(shí)內(nèi)避免熱敷、按摩和飲酒?？蛇m當(dāng)使用彈性繃帶固定，但不宜過緊。恢復(fù)期可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、柑橘類水果。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、劇烈疼痛或關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂。