面部濕疹可通過(guò)保濕修復(fù)、避免刺激、合理用藥、調(diào)節(jié)飲食、心理調(diào)適等方式緩解。面部濕疹通常由皮膚屏障受損、過(guò)敏原接觸、免疫功能異常、環(huán)境干燥、精神壓力等因素引起。

1、保濕修復(fù)：

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸或角鯊?fù)榈尼t(yī)用保濕霜，每日涂抹3-5次。溫水潔面后3分鐘內(nèi)及時(shí)保濕，避免使用含酒精的爽膚水。夜間可厚涂保濕霜后覆蓋醫(yī)用紗布加強(qiáng)修復(fù)。

2、避免刺激：

暫停使用彩妝、去角質(zhì)產(chǎn)品和含香料護(hù)膚品。清潔時(shí)選用pH5.5弱酸性潔面，水溫控制在32-35℃。外出時(shí)佩戴純棉口罩防護(hù)，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。

3、合理用藥：

急性期可短期使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏等外用藥。合并感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏。避免長(zhǎng)期使用強(qiáng)效激素，面部連續(xù)用藥不超過(guò)1周。用藥后30分鐘再涂抹保濕劑。

4、調(diào)節(jié)飲食：

減少高組胺食物如海鮮、發(fā)酵食品攝入。增加富含Omega-3的深海魚、亞麻籽油。每日補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、彩椒，飲水量維持在1.5-2升。

5、心理調(diào)適：

壓力會(huì)通過(guò)神經(jīng)肽P物質(zhì)加劇瘙癢，建議每日進(jìn)行正念呼吸練習(xí)。保證23點(diǎn)前入睡，睡眠不足會(huì)降低皮膚修復(fù)能力。參加舒緩型運(yùn)動(dòng)如瑜伽、八段錦改善循環(huán)。

面部濕疹患者需建立長(zhǎng)期護(hù)理方案，選擇純棉質(zhì)地的枕巾并每周更換，室內(nèi)濕度保持在50%-60%。溫和清潔后使用械字號(hào)醫(yī)用敷料冷敷，避免搔抓導(dǎo)致苔蘚樣變。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，避免突然的溫度變化刺激。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)滲液結(jié)痂時(shí)需及時(shí)皮膚科就診。