奧米克戎家庭預(yù)防治療小貼士
一：預(yù)防奧米克戎
（1）保持良好個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生、均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息、避免過渡疲勞。
（2）提高健康素養(yǎng)，在外保持“一米線”、勤洗手、戴口罩、使用公筷。
（3）保持室內(nèi)良好通風(fēng)、科學(xué)做好個(gè)人防護(hù)、出現(xiàn)癥狀及時(shí)就診、有風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或人群接觸后盡快核酸檢測(cè)。
（4）合理膳食：飲食煮熟煮透，營養(yǎng)搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物，如蘿卜、蘆筍、山藥、蒲公英、藿香、菊花、荷葉等。
（5）穴位保?。簩?duì)足三里、氣海、關(guān)元等重要強(qiáng)身壯體的保健穴位，經(jīng)常施灸、按摩等，可以增強(qiáng)人體的正氣以達(dá)到防病卻疾的目的。
（6）接種疫苗仍然是減少新型冠狀病毒感染發(fā)病、降低重癥、降低死亡發(fā)生的有效手段，凡條件符合的居民，請(qǐng)盡快完成規(guī)范接種。
二：家庭治療推薦
（1）西醫(yī)用藥
發(fā)熱：對(duì)乙酰氨基酚片（滴劑）、布洛芬（混懸液）
咳、喘：甘草片、復(fù)方甘草口服溶液、右美沙芬、復(fù)方福爾可定口服溶液、磷酸苯丙哌林片、鹽酸丙卡特羅片（口服液）、氨溴特羅口服溶液
咳痰：鹽酸氨溴索口服溶液（片）、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦片
感冒藥（鼻塞流涕、咽痛咽干、肌肉酸痛等）：氨酚麻美干混懸劑、氨酚偽麻那敏分散片（III）、復(fù)方鋅布顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、酚氨咖敏片
結(jié)膜炎：妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏
腹瀉：蒙脫石散、消旋卡多曲顆粒、雙歧桿菌乳酸菌三聯(lián)活菌片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊（腸溶膠囊）
（2）中醫(yī)干預(yù)
1）中成藥：連花清瘟膠囊（顆粒）、疏風(fēng)解毒膠囊（顆粒）、柴黃顆粒、小兒肺熱咳喘口服液、小兒豉翹清熱顆粒
2）推薦預(yù)防處方：
①正常人群
主要組成：荊芥10g防風(fēng)10g紫蘇葉10g陳皮10g炒白術(shù)10g炙甘草5g
②體弱人群
主要組成：荊芥10g防風(fēng)10g紫蘇葉10g陳皮10g炒白術(shù)10g黃芪10g炙甘草5g
③兒童預(yù)防
主要組成：荊芥5g防風(fēng)5g紫蘇葉5g陳皮5g炒白術(shù)5g炙甘草5g?焦山楂5g?神曲5g
煎服方法：每劑熬藥液約600ml，成人每次口服150ml，每日1-2次。兒童：7歲以下者，每次口服30-50ml，每日1-2次；7歲以上者，每次口服100ml，每日1-2次。
3）居家防護(hù)建議
①清新空氣
熏蒸處方：艾葉10g?石菖蒲10g?蒼術(shù)10g?薄荷15g
使用方法：加水1000ml，泡10分鐘，小火慢煮30分鐘，濃縮藥液150ml。使用時(shí)在室內(nèi)進(jìn)行，將熏蒸方藥液加入洗凈的家用空氣加濕器中通電熏蒸或者在鍋中持續(xù)蒸煮揮發(fā)，每天1-2次。
香囊處方：廣藿香10g?薄荷10g?山奈10g?蒼術(shù)10g
使用方法：共研細(xì)末，裝于布袋中，掛于室內(nèi)，或隨身佩戴，具有芳香辟穢解毒之功效，以預(yù)防疫病。孕婦及有過敏性疾?。ㄈ缦?、鼻炎等）者不建議使用。
②合理膳食
飲食煮熟煮透，營養(yǎng)搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物，如蘿卜、蘆筍、山藥、藿香、菊花等。
③合理運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)適度，可學(xué)習(xí)傳統(tǒng)保健強(qiáng)身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，根據(jù)個(gè)人條件選擇適合自己的鍛煉方法。
