女性尿頻尿急能否自行恢復需結合病因判斷。生理性因素如飲水過多、精神緊張等引起的癥狀，多數(shù)可自行緩解；病理性因素如尿路感染、膀胱過度活動癥等則需醫(yī)療干預。

一、生理性尿頻尿急：

短期內(nèi)出現(xiàn)的尿頻尿急可能與飲水量驟增、攝入利尿食物如咖啡、西瓜或焦慮情緒有關。此類情況通過調(diào)整生活習慣，如控制飲水量、減少刺激性飲品攝入、放松心情后，癥狀通?？稍?-3天內(nèi)逐漸消失。注意觀察是否伴隨其他異常表現(xiàn)，若無則無需過度擔憂。

二、病理性尿頻尿急：

尿路感染是女性常見病因，可能與細菌入侵、免疫力下降等因素有關，通常表現(xiàn)為排尿灼痛、尿液渾濁等癥狀。膀胱過度活動癥則與神經(jīng)調(diào)控異常、盆底肌功能障礙相關，特征為突發(fā)性尿急伴尿失禁。前者需遵醫(yī)囑使用抗菌藥物如左氧氟沙星、頭孢克肟；后者可采用膀胱訓練或M受體阻滯劑治療。若癥狀持續(xù)超過48小時或伴隨發(fā)熱、血尿，需及時就醫(yī)排查。

日常建議保持每日1500-2000毫升飲水量，避免憋尿；穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，性生活后及時清潔；練習凱格爾運動增強盆底肌功能。飲食上減少辛辣、酒精攝入，可適量食用蔓越莓制品輔助預防尿路感染。若反復發(fā)作超過3次/年，建議泌尿?qū)？圃u估是否存在解剖結構異?；蚵匝装Y。