用棉簽掏耳朵不好。棉簽可能將耳垢推向耳道深處，增加耳垢栓塞風(fēng)險(xiǎn)，甚至損傷鼓膜或外耳道皮膚。
一、棉簽掏耳的潛在危害：
耳垢具有保護(hù)外耳道皮膚和抗菌作用，通?？呻S咀嚼等動(dòng)作自然排出。使用棉簽掏耳容易破壞這一生理機(jī)制，導(dǎo)致耳垢堆積形成栓塞，引發(fā)耳悶、聽力下降或耳鳴。棉簽頭部較硬可能劃傷外耳道皮膚，增加感染風(fēng)險(xiǎn)；若用力過猛還可能刺穿鼓膜，造成不可逆的聽力損傷。
二、科學(xué)清潔耳道的方法：
日常只需用濕潤(rùn)毛巾擦拭耳廓及外耳道口即可。若出現(xiàn)耳垢栓塞癥狀，建議就醫(yī)由專業(yè)醫(yī)生使用耳內(nèi)鏡和專用工具清理。對(duì)于油性耳垢人群，可每3-6個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行預(yù)防性清潔。洗澡后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20厘米吹干水分，避免耳道潮濕滋生細(xì)菌。
保持耳道健康需避免頻繁掏耳，游泳時(shí)佩戴防水耳塞防止進(jìn)水。飲食上適量補(bǔ)充鋅和維生素A，如牡蠣、胡蘿卜等，有助于維持耳道皮膚屏障功能。若出現(xiàn)耳痛、流膿或突發(fā)聽力下降，需立即就診排查中耳炎等疾病，切勿自行處理延誤病情。
