發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、藥物降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、觀察癥狀變化等方式緩解。發(fā)熱通常由感染、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫性疾病、中暑等原因引起。

1、物理降溫：體溫未超過(guò)38.5℃時(shí)優(yōu)先采用溫水擦浴、冰袋冷敷額頭或腋下等物理方式散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚，擦拭部位選擇大血管流經(jīng)處如頸部、腹股溝。電扇可加速空氣流通促進(jìn)汗液蒸發(fā)，但需避免直吹且風(fēng)速不宜過(guò)大，防止寒戰(zhàn)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

2、藥物干預(yù)：體溫超過(guò)38.5℃或伴有明顯不適時(shí)，可選用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥。持續(xù)高熱需排查感染灶，細(xì)菌性感染需聯(lián)合抗生素治療，病毒感染則以對(duì)癥處理為主。用藥后需監(jiān)測(cè)出汗情況防止虛脫。

3、體液管理：發(fā)熱時(shí)每升高1℃基礎(chǔ)代謝率增加13%，需每日額外補(bǔ)充500ml水分。選擇淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽或新鮮果汁，避免含糖飲料加重脫水。觀察尿量及顏色，出現(xiàn)茶色尿或尿量減少提示脫水需就醫(yī)。

4、環(huán)境調(diào)控：保持室溫22-24℃為宜，使用電扇時(shí)配合開(kāi)窗形成對(duì)流，濕度控制在50%-60%有助于排汗散熱。衣著選擇純棉透氣材質(zhì)，每2小時(shí)更換被褥避免汗液蓄積?？照{(diào)溫度不宜低于26℃，避免冷熱交替誘發(fā)寒戰(zhàn)。

5、病情監(jiān)測(cè)：記錄體溫曲線(xiàn)變化，關(guān)注伴隨癥狀如皮疹、抽搐、意識(shí)模糊等危險(xiǎn)信號(hào)。兒童出現(xiàn)熱性驚厥需側(cè)臥防窒息，成人持續(xù)高熱超過(guò)3天或體溫超過(guò)40℃應(yīng)立即急診。

發(fā)熱期間建議選擇粥類(lèi)、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激飲食?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如散步促進(jìn)血液循環(huán)，但忌劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)荷。保持每日8小時(shí)睡眠，恢復(fù)期可逐步增加蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)組織修復(fù)。電扇使用需根據(jù)個(gè)體耐受度調(diào)整，以不出汗發(fā)冷為適宜標(biāo)準(zhǔn)。