骨骺炎多數(shù)情況下可以自愈，但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和患者年齡綜合判斷。
1. 輕度骨骺炎的自愈情況：
青少年運動損傷導(dǎo)致的輕度骨骺炎，通過充分休息3-6周后多可自行恢復(fù)。此階段表現(xiàn)為局部輕微腫脹、運動后疼痛，X線檢查無骨骼形態(tài)改變。建議暫停跑跳等負重運動，每日冰敷患處15分鐘，使用彈性繃帶減輕關(guān)節(jié)壓力?？膳浜嫌斡?、騎自行車等非負重運動維持體能。
2. 需醫(yī)療干預(yù)的情況：
伴隨骨骼變形或持續(xù)疼痛超過2個月的中重度骨骺炎，可能與生長板損傷、反復(fù)機械刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)畸形、夜間靜息痛等癥狀。此類情況需進行支具固定，嚴(yán)重者需采用骨骺阻滯術(shù)等手術(shù)治療。發(fā)病期間應(yīng)補充鈣質(zhì)和維生素D，每日保證500ml牛奶或等效鈣攝入。
骨骺炎患者需保持適度運動，推薦每周進行3次30分鐘的水中康復(fù)訓(xùn)練。飲食上增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免碳酸飲料影響鈣吸收。睡眠時使用枕頭墊高患肢，減輕生長板壓力。定期監(jiān)測雙下肢長度差異，生長發(fā)育期每半年復(fù)查骨齡片。
