禿頂可通過(guò)植發(fā)手術(shù)、藥物治療、激光治療、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)整等方式改善。禿頂通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎等原因引起。

1、遺傳因素：男性型脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，雄激素受體敏感性增加導(dǎo)致毛囊萎縮。非手術(shù)治療包括外用米諾地爾、口服非那雄胺，植發(fā)可選用FUE毛囊單位提取術(shù)或FUT毛囊單位移植術(shù)。

2、激素失衡：雙氫睪酮水平升高會(huì)抑制毛囊生長(zhǎng)周期。調(diào)節(jié)方式包括補(bǔ)充鋅元素、維生素B族，嚴(yán)重者需服用度他雄胺。伴隨頭皮油膩、發(fā)際線后移時(shí)建議檢測(cè)性激素六項(xiàng)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：鐵蛋白低于30μg/L可能引發(fā)休止期脫發(fā)。每日攝入50g紅肉、30g動(dòng)物肝臟補(bǔ)充血紅素鐵，配合維生素C促進(jìn)吸收。地中海飲食模式可改善毛囊微循環(huán)。

4、精神壓力：長(zhǎng)期焦慮會(huì)觸發(fā)斑禿。進(jìn)行正念冥想每周3次，保證7小時(shí)睡眠。伴隨圓形脫發(fā)斑塊時(shí)可局部注射糖皮質(zhì)激素，聯(lián)合低強(qiáng)度激光治療。

5、毛囊炎：真菌或細(xì)菌感染導(dǎo)致瘢痕性脫發(fā)。使用酮康唑洗劑每周2次，化膿性病灶需口服多西環(huán)素。急性期避免染燙，恢復(fù)后可通過(guò)PRP富血小板血漿注射修復(fù)毛囊。

日常建議每日按摩頭皮5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，攝入三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含omega-3食物。有氧運(yùn)動(dòng)每周150分鐘可降低皮質(zhì)醇水平，植發(fā)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)1個(gè)月。突然大面積脫發(fā)需排查甲狀腺疾病或自身免疫病。