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        牛奶煮蘋果作用與功效 牛奶煮蘋果營養(yǎng)價(jià)值有哪些

        發(fā)布時(shí)間:2022-11-27 09:48 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        牛奶煮蘋果是指蘋果去皮切塊后,用牛奶煮熟后食用。蘋果用牛奶煮熟后食用,可將蘋果中的脂溶性營養(yǎng)成分有效析出,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、溫胃健脾的功效

        功效作用

        牛奶煮蘋果具有補(bǔ)充營養(yǎng)、溫胃健脾的功效。

        補(bǔ)充營養(yǎng):

        牛奶煮蘋果可以將牛奶和蘋果中的營養(yǎng)成分更易于吸收,適量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)。

        溫胃健脾:

        牛奶煮蘋果趁熱喝具有暖胃健脾的功效,幫助消化、健脾益胃。

        營養(yǎng)價(jià)值

        牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、飽和脂肪酸、鈣、維生素D、糖類等成分。

        蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養(yǎng)成分,同時(shí)富含蛋白質(zhì)、糖分、鈣等營養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充人體機(jī)能所要的營養(yǎng)。蘋果含有鋅元素,可以促進(jìn)生長發(fā)育。蘋果含有蘋果酚,而且容易在水中溶解,也容易被人體吸收,有抗氧化的作用。

        人群

        大多數(shù)人群均可食用牛奶煮蘋果,尤其適用于體質(zhì)較差、消化不良的人群。

        一般人群:

        牛奶煮蘋果是一種常見的健康食品,大多數(shù)人群都是可以食用的。

        體質(zhì)較差的人群:

        體質(zhì)較差的人群可以適量食用牛奶煮蘋果,有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。

        消化不良的人群:

        牛奶煮蘋果中的有機(jī)酸類成分可促進(jìn)胃液分泌,幫助消化。

        禁忌人群

        乳糖不耐受的人群不宜食用牛奶煮蘋果。

        原因:

        乳糖不耐受的人群不宜食用牛奶煮蘋果,以免引起不適癥狀。

        用量

        可根據(jù)個人喜好,適量食用。

        不宜同用

        牛奶煮蘋果是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的。

        食用方法

        牛奶煮蘋果。

        做法:

        蘋果洗凈去皮切丁,放進(jìn)鍋中,加一碗水再倒入一袋牛奶,加兩勺白糖大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘即可。

        溫馨提示

        牛奶煮蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高,對身體有益處,但凡事皆有度,“好酒不要貪杯,好果也不要貪嘴”。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時(shí),也存在過度食用牛奶煮蘋果造成的負(fù)面影響,過量食用牛奶煮蘋果,輕者會造成腸胃不適,重者則帶來嚴(yán)重的健康隱患。

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