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        大家知道“益生菌有病治病,沒病強身”的梗嗎?

        科大大常聽到家長們討論益生菌,那益生菌到底能治什么?怎樣挑?如何吃最有效?

        科大大對啥都不神化,也不黑化,今天就和您們公正的聊聊益生菌。

        蒙脫石散

        思密達 蒙脫石散(原味) 生產廠家:博福-益普生(天津)制藥有限公司 功能主治:用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。 用法用量:口服。成人每次1袋(3克),一日3次。
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        選益生菌,有“五看”原則

        ①看菌株號

        益生菌有嚴格的篩選標準,不是所有的乳酸菌、芽孢菌、雙歧桿菌都是益生菌,大家可不要沒有菌株號標識的產品。

        同一菌種不同的菌株,對人體的作用不同,例如:

        ——乳酸桿菌屬

        鼠李糖乳酸桿菌屬

        ——LGG株——治療嬰幼兒濕疹

        ——GR-1株——治療女性陰道炎

        國家衛(wèi)生計生委2016年發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》里,要求添加的益生菌要精準到菌株而不是菌種。

        如果給寶寶吃,需要先對照這份名單。

        ②看活菌數

        益生菌分為活菌和死菌,活的當然更厲害啦,但也只有達到一定數量才能發(fā)揮作用。

        我國規(guī)定,活菌類益生菌保健食品,在保質期內的活菌數目不得低于106CFU/mL(g)。如果按個數計算,建議寶寶每次吃50-150億個益生菌。

        ③看狀態(tài)

        益生菌常見的劑型有片劑、滴劑、膠囊和粉劑,各種劑型在存儲、益生菌活性、成分等方面各有優(yōu)勢。

        科大大推薦粉末狀益生菌,因為這種大多按寶寶的需求設計,添加物也少,1次1包剛剛好。

        ④看成分

        益生元是益生菌的養(yǎng)料,如果益生菌產品中額外含有益生元如FOS(低聚果糖)、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等,能增強益生菌的功效

        家長還要盡量選擇少含或者不含奶、糖、麩質等添加物的益生菌產品。

        ⑤看廠家

        市面上的益生菌制劑真是琳瑯滿目,個個都在向寶爸媽招手,寶爸媽要擦亮眼睛,藥品要有“國藥準字”、保健食品要有“小藍帽”,要選擇專業(yè)的益生菌生產廠家。

        還別忘了,要在醫(yī)生的建議下購買醫(yī)藥級的益生菌產品。

        益生菌,應該怎么吃

        飯后過20分鐘再吃:

        益生菌要口服,它得通過胃酸、膽汁、胰液等重重關卡,才能到達腸道,發(fā)揮作用。

        飯后進入胃的食物可消耗大部分胃酸,更利于大部分益生菌活著進入小腸。

        不然的話,益生菌就會“折煞”在半路,能到達小腸的就很少,功效也大打折扣。

        記得益生菌有三怕:

        ①怕燙

        作為活菌,又在人體內存活,益生菌最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近,大約在37℃。

        所以,35-40℃的溫開水剛剛好,千萬別用沸水沖泡。

        ②怕氧

        粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài),遇水就醒來,但會被氧氣“干掉”,所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。

        建議家長調好水溫,把粉劑益生菌倒進小勺,每次用“一口”的量泡水,然后給寶寶迅速喝下,反復幾次,一包益生菌就吃完啦。

        ③怕與藥物合用

        與藥物合用會“殺死”或抑制益生菌,但依然要合用的話,科大大有辦法。

        與抗生素:服用要間隔2小時以上;不過布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢桿菌制劑對抗生素不敏感,所以可以與抗生素同時使用。

        與抗菌藥物:間隔2小時以上;

        與蒙脫石散:先服用蒙脫石散,再服用益生菌,兩種藥物至少間隔1小時。

        益生菌、抗生素、蒙脫石散都要服用:

        按這樣順序,三者可以充分發(fā)揮各自的作用,從而達到更好的治療效果哦。

        您可能還有這些問題

        益生菌好處多,能長期服用嗎?

        目前,沒有一種益生菌制劑可以長期服用。

        如果寶寶有腹瀉、便秘、消化不良、腸絞痛、濕疹等情況,可在醫(yī)生指導下補充益生菌制劑,如果是腹瀉,好轉后繼續(xù)服用一周。

        如果是使用抗生素治療,補充益生菌可幫助維持和恢復腸道菌群平衡,停止服用抗生素后繼續(xù)補充兩周。

        喝酸奶,就可以補充益生菌?

        保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌,是酸奶制作中經常要添加的兩種菌。有些產品中還會添加其他菌種,這些一定會告訴消費者的,因為這樣的酸奶成本也會比較高。

        一定要注意,益生菌見效與否,關鍵要看所含菌的活性和數量。

        最后,科大大要說,益生菌雖好,但健康的寶寶不需要額外補充益生菌!爸媽的出發(fā)點是好的,但不要盲目,養(yǎng)好孩子可沒有捷徑走哦。

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