月經(jīng)期間可以適量飲用益母草膏。益母草膏具有活血調(diào)經(jīng)的功效,常用于緩解經(jīng)期不適,但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀調(diào)整使用。
益母草膏的主要成分為益母草提取物,其活血作用有助于促進(jìn)子宮收縮,改善經(jīng)血排出不暢引起的痛經(jīng)或月經(jīng)量少。對(duì)于氣血瘀滯型痛經(jīng),表現(xiàn)為經(jīng)血色暗、有血塊、小腹墜脹者,適量服用可緩解癥狀。但經(jīng)量過多或經(jīng)期延長者應(yīng)避免使用,以免加重出血。
體質(zhì)偏寒者飲用益母草膏時(shí)可搭配紅糖姜茶,增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果;陰虛內(nèi)熱者若出現(xiàn)口干舌燥、經(jīng)色鮮紅等癥狀,則不宜單獨(dú)使用。需注意市售益母草膏可能含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。
日常護(hù)理建議經(jīng)期避免生冷辛辣食物,注意腹部保暖。適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。若痛經(jīng)持續(xù)加重或經(jīng)期紊亂超過三個(gè)月,需排查子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等病理性因素。