食管炎患者需避免辣椒、洋蔥、番茄三種蔬菜，辣椒素刺激黏膜、洋蔥產(chǎn)氣加重反酸、番茄高酸性誘發(fā)灼燒感。飲食調(diào)整需配合低脂高蛋白、少食多餐等原則。
1、辣椒：
辣椒含辣椒素直接刺激食管黏膜，加重炎癥反應(yīng)。食管炎急性期可能出現(xiàn)胸骨后燒灼感加重，伴隨吞咽疼痛。日常需避免青椒、小米椒等辛辣品種，烹飪時可用彩椒替代。
2、洋蔥：
洋蔥含硫化合物促進胃酸分泌，同時產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腹脹。食管下括約肌壓力降低時，可能引發(fā)反流性食管炎癥狀惡化。生洋蔥刺激性更強，熟制后仍需控制攝入量。
3、番茄：
番茄pH值低至4.3-4.9，高酸性易誘發(fā)食管黏膜化學(xué)性損傷。部分患者進食后出現(xiàn)反酸、噯氣等癥狀，建議避免番茄醬、番茄汁等濃縮制品，可選擇南瓜等堿性蔬菜替代。
食管炎患者需建立系統(tǒng)性飲食管理方案。每日蛋白質(zhì)攝入不低于1.2g/kg體重，優(yōu)先選擇魚類、蛋清等低脂食材。主食以軟爛燕麥、小米粥為主，避免糙米等粗硬谷物。餐后保持直立位30分鐘，睡眠時抬高床頭15-20厘米。癥狀持續(xù)需完善胃鏡檢查，排除Barrett食管等并發(fā)癥。適當進行腹式呼吸訓(xùn)練可增強食管下括約肌張力，每周3次八段錦鍛煉有助于改善胃腸動力。
