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        下肢浮腫日常該怎么護(hù)理

        發(fā)布時(shí)間:2025-06-27 11:38 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        下肢浮腫可通過(guò)抬高患肢、穿戴彈力襪、控制鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)、按摩等方式護(hù)理。下肢浮腫可能與血液循環(huán)不良、靜脈功能不全、腎臟疾病、心臟疾病、淋巴回流障礙等因素有關(guān)。

        1、抬高患肢

        平臥時(shí)將下肢墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每日間歇性抬高30分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間下垂姿勢(shì)。睡眠時(shí)可在小腿下方墊軟枕,注意保持膝關(guān)節(jié)微屈狀態(tài)以減輕腘靜脈壓力。該方法對(duì)妊娠期或久站引發(fā)的生理性水腫效果顯著。

        2、穿戴彈力襪

        醫(yī)用二級(jí)壓力彈力襪能提供由下至上遞減的壓力梯度,幫助擠壓組織間隙積液回流入血。選擇過(guò)膝款式更佳,晨起前穿戴,睡前脫下。需注意測(cè)量腿圍選擇合適尺寸,糖尿病患者應(yīng)選用無(wú)骨縫設(shè)計(jì)款式防止皮膚磨損。

        3、控制鈉鹽攝入

        每日食鹽量控制在5克以內(nèi),避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。適當(dāng)增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入,維持電解質(zhì)平衡。腎功能不全者需同時(shí)限制水分?jǐn)z入,每日飲水量不超過(guò)前一天尿量加500毫升。

        4、適度運(yùn)動(dòng)

        進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng),或每日做踝泵運(yùn)動(dòng)50次。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮能發(fā)揮泵血作用,改善靜脈淤血。避免久坐久站,每1小時(shí)活動(dòng)5分鐘,長(zhǎng)途飛行時(shí)可穿著彈力襪并定期走動(dòng)。

        5、按摩護(hù)理

        從足背向心性輕柔按摩,配合薰衣草精油可增強(qiáng)淋巴引流效果。禁忌直接擠壓明顯凹陷性水腫部位,凝血功能障礙者需避免深層按摩??山Y(jié)合冷熱交替敷法,先用40℃熱毛巾敷10分鐘,再用冰袋冷敷2分鐘循環(huán)進(jìn)行。

        日常需監(jiān)測(cè)體重變化,記錄每日腿圍測(cè)量數(shù)據(jù)。若水腫持續(xù)超過(guò)3天或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀,應(yīng)及時(shí)排查心腎疾病。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身預(yù)防壓瘡,糖尿病患者要特別注意足部皮膚檢查。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物,避免過(guò)緊腰帶或襪口壓迫。飲食可增加冬瓜、紅豆等利水食材,限制酒精及咖啡因攝入。

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