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        老年人腎虛可通過飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動康復(fù)、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)等方式治療。腎虛通常由年老體衰、久病耗損、房勞過度、先天不足、情志失調(diào)等原因引起。

        六味地黃丸

        太極 六味地黃丸 生產(chǎn)廠家:太極集團(tuán)四川綿陽制藥有限公司 功能主治:滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴,腰膝酸軟,遺精盜汗。 用法用量:口服,一次8丸,一日3次。
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        1、飲食調(diào)理

        適當(dāng)食用黑芝麻、黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材,可搭配山藥、枸杞等藥食同源材料。避免生冷油膩食物,冬季可適量進(jìn)食羊肉等溫補(bǔ)類肉食。注意飲食規(guī)律,控制鹽分?jǐn)z入,每日飲水保持在合理范圍。

        2、中藥治療

        可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。腎陰虛者可選用知柏地黃丸,腎陽虛者適用右歸丸。中藥湯劑需經(jīng)中醫(yī)辨證后配伍,常見藥材包括熟地黃、山茱萸、枸杞子等。

        3、運(yùn)動康復(fù)

        選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動,每日練習(xí)半小時(shí)為。可進(jìn)行提肛運(yùn)動、腰部按摩等局部鍛煉。避免劇烈運(yùn)動和過度勞累,冬季鍛煉需注意保暖,運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分。

        4、針灸推拿

        針灸常選腎俞、命門、太溪等穴位,配合艾灸效果更佳。推拿可采用揉按腰部、搓擦涌泉穴等手法。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,每周兩到三次為宜,急性期應(yīng)暫停理療。

        5、情志調(diào)節(jié)

        保持情緒穩(wěn)定,避免過度驚恐傷腎??赏ㄟ^書法、園藝等休閑活動舒緩壓力。保證充足睡眠,午間可適當(dāng)小憩。子女應(yīng)多陪伴溝通,幫助老人建立積極心態(tài)。

        老年人腎虛調(diào)理需長期堅(jiān)持,日常應(yīng)注意保暖避寒,特別是腰腹部防寒。作息要規(guī)律,避免熬夜和過度勞累。定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識,根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整調(diào)理方案。癥狀加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),不可自行濫用壯陽藥物。配合適度曬太陽和足浴等養(yǎng)生方法,有助于改善腎虛癥狀。

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