冬天皮膚干燥確實(shí)會(huì)引起瘙癢。干燥的空氣會(huì)帶走皮膚表面的水分,導(dǎo)致角質(zhì)層缺水、屏障功能受損,從而引發(fā)瘙癢感。
冬季氣溫降低,空氣濕度下降,皮脂腺分泌減少,皮膚表面的天然保濕因子流失加快。角質(zhì)層含水量不足時(shí),皮膚會(huì)變得粗糙、脫屑,神經(jīng)末梢更容易受到刺激,產(chǎn)生瘙癢癥狀。老年人、干性皮膚者、頻繁洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品的人群更容易出現(xiàn)這類問(wèn)題。
1、輕度干燥瘙癢的護(hù)理:
加強(qiáng)保濕是緩解干燥瘙癢的關(guān)鍵。選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、尿素等成分的保濕霜,每日涂抹2-3次,尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)使用效果最佳。洗澡水溫控制在40℃以下,避免使用皂基類清潔產(chǎn)品。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%,穿著純棉衣物減少摩擦刺激。
2、頑固性瘙癢的應(yīng)對(duì):
若瘙癢伴隨紅腫、丘疹或抓痕,可能與特應(yīng)性皮炎、乏脂性濕疹等病理性因素有關(guān)。這類情況需使用弱效外用糖皮質(zhì)激素如氫化可的松乳膏,或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏控制炎癥??诜菇M胺藥物如氯雷他定可緩解夜間瘙癢,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽,補(bǔ)充維生素A、E促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免過(guò)度搔抓,修剪指甲防止繼發(fā)感染。若瘙癢持續(xù)2周未緩解、出現(xiàn)滲液或影響睡眠,建議及時(shí)就診排查糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病可能。冬季適當(dāng)減少沐浴頻率,選擇無(wú)香精的溫和洗護(hù)產(chǎn)品,有助于維持皮膚屏障功能。