月經(jīng)量減少月經(jīng)過少在30歲女性中可能由多種因素引起，常見原因包括內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷等。以下是與應(yīng)對建議：

##常見原因

1. 內(nèi)分泌失調(diào)

長期壓力、熬夜或體重驟變可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素分泌不足。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少，可能伴隨乏力或情緒波動?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)作息、減少壓力改善，必要時需檢測激素水平。

2. 卵巢儲備功能下降

30歲后卵巢功能可能開始衰退，尤其有家族早絕經(jīng)史者。典型癥狀包括經(jīng)量逐漸減少、周期縮短，可能伴潮熱或陰道干澀。建議檢查抗繆勒管激素AMH和竇卵泡計數(shù)評估卵巢儲備。

3. 子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或感染如結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎可能導(dǎo)致內(nèi)膜基底層受損，經(jīng)量銳減且難以恢復(fù)。宮腔鏡檢查是明確診斷的金標準。

4. 甲狀腺功能異常

甲減或甲亢均可干擾月經(jīng)，常伴隨體重變化、畏寒或心悸。需通過甲狀腺功能五項檢查確診，治療后月經(jīng)多可恢復(fù)正常。

5. 多囊卵巢綜合征PCOS

部分患者表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少，伴痤瘡或多毛。超聲顯示卵巢多囊樣改變，需結(jié)合性激素六項診斷。

##應(yīng)對措施

生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，適度運動控制體重，減少高糖高脂飲食。

醫(yī)學(xué)評估：建議婦科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能、盆腔超聲等檢查。

針對性治療：根據(jù)病因選擇方案，如雌激素補充、甲狀腺激素替代或?qū)m腔粘連分離術(shù)。

若排除生理性因素且伴隨閉經(jīng)、不孕等癥狀，需警惕早發(fā)性卵巢功能不全POI，建議盡早就醫(yī)干預(yù)。