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        霍山石斛對男性的功效

        發(fā)布時間:2025-04-10 11:58 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        霍山石斛對男性健康具有滋陰補腎、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠、調節(jié)內分泌等功效

        1、滋陰補腎:霍山石斛富含多糖和生物堿,能滋養(yǎng)腎陰,改善腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。日??捎?-5克干品泡水代茶飲,或與枸杞、山藥搭配燉湯。

        2、增強免疫:其活性成分石斛多糖能促進淋巴細胞增殖,提升男性抗病能力。建議每周食用2-3次石斛鮮條榨汁,搭配靈芝孢子粉效果更佳。

        3、抗疲勞:石斛中的石斛堿可清除運動后乳酸堆積,緩解體力透支。高強度工作后可用石斛楓斗10克、西洋參5克煎水飲用。

        4、改善睡眠:通過調節(jié)褪黑素分泌改善睡眠質量,對更年期男性失眠有效。睡前1小時服用石斛粉3克沖服,配合百合蓮子粥效果顯著。

        5、調節(jié)內分泌:石斛多糖能平衡睪酮水平,改善前列腺功能。慢性前列腺炎患者可長期服用石斛配伍黃精、茯苓的復方制劑。

        日??蓪⒒羯绞{入養(yǎng)生食譜,鮮品可涼拌或清炒,干品建議隔水燉煮保留營養(yǎng)。搭配有氧運動如快走、游泳能增強吸收效果,避免與辛辣刺激食物同食。脾胃虛寒者需配伍生姜、紅棗調和藥性,持續(xù)食用3個月以上效果更明顯。

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