頭發(fā)分叉不建議直接撕開，可通過(guò)修剪、護(hù)發(fā)護(hù)理、減少熱損傷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免過(guò)度牽拉等方式改善。分叉通常由發(fā)絲角質(zhì)層受損、營(yíng)養(yǎng)不足、化學(xué)處理、高溫造型、機(jī)械摩擦等因素引起。

1、修剪分叉：

定期修剪是處理分叉最直接有效的方法，建議每6-8周剪除分叉部分。使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免斜剪或撕拉導(dǎo)致二次損傷。修剪后配合護(hù)發(fā)素封閉毛鱗片，減少水分流失。

2、護(hù)發(fā)修復(fù)：

選擇含角蛋白、泛醇、乳木果油的修復(fù)型護(hù)發(fā)素，每周使用1-2次發(fā)膜深度護(hù)理。濕發(fā)時(shí)用寬齒梳梳理，避免毛鱗片豎立狀態(tài)下的摩擦。吹風(fēng)前噴灑熱保護(hù)噴霧，溫度控制在60℃以下。

3、減少熱損傷：

將電卷棒、直發(fā)器使用頻率降至每周≤2次，操作前確保頭發(fā)完全干燥。優(yōu)先選擇負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，保持15cm以上距離吹發(fā)。高溫造型后立即涂抹護(hù)發(fā)精油形成保護(hù)膜。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

每日攝入足量蛋白質(zhì)如雞蛋、魚類、維生素B族全谷物、堅(jiān)果及鋅元素牡蠣、瘦肉。缺乏必需脂肪酸會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)層脆弱，可通過(guò)三文魚、牛油果補(bǔ)充Omega-3。

5、避免機(jī)械損傷：

扎發(fā)時(shí)選用絲綢發(fā)圈，避免橡皮筋勒出裂痕。睡覺(jué)時(shí)使用真絲枕套減少摩擦，編發(fā)不宜過(guò)緊。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽隔絕池水氯離子，事后立即用淡水沖洗。

日常可多食用富含胱氨酸的黑芝麻、核桃，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。選擇無(wú)硫酸鹽洗發(fā)水，水溫不超過(guò)38℃。若分叉伴隨大量斷發(fā)、頭皮異常，需排查甲狀腺功能異常或缺鐵性貧血等病理因素。長(zhǎng)期分叉嚴(yán)重者可考慮角蛋白護(hù)理或納米級(jí)發(fā)絲修復(fù)項(xiàng)目。