中醫(yī)將出汗分為自汗、盜汗、戰(zhàn)汗、絕汗、黃汗五種主要類型，分別對應(yīng)不同體質(zhì)狀態(tài)或病理變化。

1、自汗：

白天不因活動而自然汗出稱為自汗，多因氣虛衛(wèi)陽不固所致。常見于體質(zhì)虛弱者，表現(xiàn)為稍動即汗、汗后畏風(fēng)，可能伴有氣短乏力等癥狀。調(diào)理以補氣固表為主，可選用玉屏風(fēng)散等方劑，日常需避免過度勞累。

2、盜汗：

夜間入睡后汗出、醒后即止稱為盜汗，多與陰虛內(nèi)熱相關(guān)。典型表現(xiàn)為五心煩熱、兩顴潮紅，常見于結(jié)核病或更年期人群。治療需滋陰降火，常用當(dāng)歸六黃湯加減，睡前忌食辛辣燥熱食物。

3、戰(zhàn)汗：

外感熱病過程中突然戰(zhàn)栗后汗出稱為戰(zhàn)汗，是正邪交爭的表現(xiàn)。多見于傷寒溫病發(fā)展期，若汗出熱退脈靜為佳兆，反之為危候。需根據(jù)具體證型選用桂枝湯或白虎湯等方劑，期間密切觀察體溫變化。

4、絕汗：

病情危重時大汗淋漓如珠稱為絕汗，屬陰陽離決的危象。常見于心衰、休克等急癥，表現(xiàn)為冷汗黏膩、四肢厥冷。需立即回陽固脫，急用參附湯配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)搶救，此類情況必須緊急就醫(yī)。

5、黃汗：

汗液顏色發(fā)黃染衣者為黃汗，多因濕熱郁蒸引起。常見于肝膽疾病患者，可能伴見口苦尿黃，與黃疸存在關(guān)聯(lián)。治療需清熱利濕，可選茵陳五苓散，同時需排查膽紅素代謝異常等器質(zhì)性疾病。

中醫(yī)認(rèn)為異常出汗需結(jié)合伴隨癥狀整體辨證，自汗盜汗者可適度食用山藥、百合等益氣滋陰食材，避免辛辣刺激；戰(zhàn)汗黃汗患者應(yīng)保持皮膚清潔，及時更換汗?jié)褚挛?；絕汗屬急癥必須立即送醫(yī)。日?？删毩?xí)八段錦等舒緩運動調(diào)節(jié)氣血，但持續(xù)性異常出汗或伴隨體重下降、發(fā)熱等癥狀時，建議盡早就醫(yī)明確病因。不同體質(zhì)者夏季需注意：陽虛者避免過度貪涼，陰虛者減少高溫暴曬，濕熱體質(zhì)者忌食肥甘厚味。