從同房到受精卵著床通常需要6-10天時間,具體時長與排卵時間、精子活力及輸卵管功能等因素相關(guān)。
精子進(jìn)入女性生殖道后可存活2-3天,卵子排出后存活約24小時。若在排卵前后同房,精子最快可在1小時內(nèi)到達(dá)輸卵管壺腹部完成受精。受精卵形成后需經(jīng)歷3-4天的細(xì)胞分裂,形成囊胚并向子宮移動。
囊胚進(jìn)入宮腔后需游離2-3天尋找合適著床位置,通過滋養(yǎng)層細(xì)胞侵入子宮內(nèi)膜完成植入。此時部分女性可能出現(xiàn)輕微腹部墜脹或點滴出血,屬于正常生理現(xiàn)象。子宮內(nèi)膜厚度達(dá)8-14毫米時更有利于著床成功。
備孕期間建議保持規(guī)律作息,避免劇烈運(yùn)動和精神緊張。每日攝入400微克葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的食物如魚類、堅果等。同房后避免立即沖洗陰道,著床期間不宜進(jìn)行盆浴或高溫環(huán)境久待。若月經(jīng)推遲超過一周,可通過早孕試紙檢測或就醫(yī)確認(rèn)妊娠狀態(tài)。