腹部灼燒痛可能由胃酸反流、飲食刺激、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、胃酸反流：

胃酸反流是腹部灼燒痛的常見原因，胃酸逆流至食管引發(fā)燒灼感。可能與賁門括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸等癥狀。減少高脂食物攝入、避免餐后立即平臥可緩解癥狀。

2、飲食刺激：

辛辣食物、酒精、咖啡因等刺激性飲食直接損傷胃黏膜，引發(fā)灼燒樣疼痛。長期攝入過熱食物或暴飲暴食會加重癥狀。建議選擇溫和飲食如燕麥粥、南瓜，避免空腹飲用濃茶。

3、胃腸功能紊亂：

腸道菌群失衡或動力異常導(dǎo)致消化功能失調(diào)，產(chǎn)生非特異性灼燒感。常伴隨腹脹、腸鳴等癥狀。規(guī)律進食時間、補充益生菌有助于恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。

4、胃炎：

幽門螺桿菌感染或藥物刺激引發(fā)胃黏膜炎癥，產(chǎn)生持續(xù)性上腹灼痛?？赡芘c長期服用非甾體抗炎藥、應(yīng)激等因素有關(guān)。藥物治療可選用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、膠體果膠鉍等胃黏膜保護劑。

5、胃潰瘍：

胃黏膜防御機制破壞形成潰瘍病灶，疼痛多呈規(guī)律性發(fā)作。通常表現(xiàn)為餐后疼痛加重、夜間痛醒等癥狀。需聯(lián)合使用雷貝拉唑、克拉霉素、阿莫西林等藥物進行根除治療。

日常需保持清淡飲食，優(yōu)先選擇蒸煮烹調(diào)方式，適量攝入猴頭菇、山藥等養(yǎng)胃食材。避免穿緊身衣物增加腹壓，建議采用左側(cè)臥位睡眠。持續(xù)72小時未緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便時需立即消化科就診。規(guī)律進行散步、八段錦等低強度運動，有助于促進胃腸蠕動功能恢復(fù)。