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        專(zhuān)家解讀

        腎虛自己能補(bǔ)回來(lái)嗎

        2022-03-08

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        腎虛多由于先天稟賦不足,或后天飲食失調(diào)、勞倦內(nèi)傷、久病損傷陽(yáng)氣所致。依靠短期的生活方式調(diào)整,無(wú)法對(duì)腎中精氣進(jìn)行補(bǔ)充修復(fù),最好的方法還是從日常起居等各方面調(diào)理。 飲食方面,可食用一些具有溫陽(yáng)益氣作用的食物,如牛肉、羊肉、韭菜、核桃仁等;生活起居方面,要做到起居有常、作息合理、勞逸有度、情緒舒暢。 藥物補(bǔ)腎應(yīng)該是性價(jià)比最高的補(bǔ)腎手段。如果出現(xiàn)精神萎靡、形寒肢冷、面色晦暗,男性遺精、早泄等癥狀,可以使用鎖陽(yáng)固精丸調(diào)理。服用鎖陽(yáng)固精丸期間,需注意節(jié)制房事,戒除手淫;辛辣食物。

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