盆腔炎疼痛可通過熱敷、藥物治療、調(diào)整生活方式、物理治療和手術(shù)治療等方式緩解。盆腔炎通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延或醫(yī)源性操作等因素引起。

1、熱敷：

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)。使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶，每日敷20-30分鐘，注意避免燙傷。熱敷對(duì)輕中度疼痛效果顯著，但需配合其他治療措施。

2、藥物治療：

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如頭孢曲松、多西環(huán)素或甲硝唑控制感染。非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕疼痛和炎癥。中藥制劑如婦科千金片也有輔助作用，禁止自行調(diào)整用藥方案。

3、生活方式調(diào)整：

急性期需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活。保持外陰清潔，每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的果蔬，限制辛辣刺激食物，戒煙戒酒有助于炎癥消退。

4、物理治療：

超短波、微波等理療能改善盆腔組織代謝，促進(jìn)炎癥吸收。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程，配合藥物可增強(qiáng)療效。月經(jīng)期或出血傾向者禁用，治療期間需監(jiān)測(cè)體溫變化。

5、手術(shù)治療：

對(duì)于輸卵管膿腫、盆腔膿腫等嚴(yán)重并發(fā)癥，需行腹腔鏡引流或病灶清除術(shù)。術(shù)后需加強(qiáng)抗感染治療，定期復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況，預(yù)防粘連導(dǎo)致慢性盆腔痛。

盆腔炎患者日常應(yīng)避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘改善盆腔血液循環(huán)。堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，推薦每天3組、每組10次收縮練習(xí)。飲食可增加三文魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物抑制炎癥。月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置棉條。治療期間每2周復(fù)查白帶常規(guī)，癥狀消失后仍需完成全程用藥以防復(fù)發(fā)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或劇烈腹痛應(yīng)立即急診處理。