反復(fù)感冒誘發(fā)扁桃體炎可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持口腔衛(wèi)生、規(guī)范用藥、控制誘因及中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與病原體感染、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、增強(qiáng)免疫力：

長(zhǎng)期免疫力低下是扁桃體反復(fù)感染的核心原因。建議每日攝入富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)，可通過(guò)補(bǔ)充脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑輔助改善。

2、保持口腔衛(wèi)生：

致病菌在扁桃體隱窩定植會(huì)引發(fā)反復(fù)炎癥。晨起、餐后及睡前使用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，配合沖牙器清潔口腔死角。定期用壓舌板檢查扁桃體表面是否有膿栓，發(fā)現(xiàn)異常分泌物時(shí)可使用醫(yī)用棉簽蘸取碘甘油局部消毒。

3、規(guī)范用藥：

急性發(fā)作期需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛等抗生素，配合藍(lán)芩口服液等中成藥。發(fā)熱超過(guò)38.5℃可短期服用對(duì)乙酰氨基酚，但需避免濫用抗生素。慢性炎癥期可考慮使用細(xì)菌溶解產(chǎn)物膠囊等免疫調(diào)節(jié)藥物。

4、控制誘因：

寒冷刺激、空氣污染等環(huán)境因素會(huì)誘發(fā)發(fā)作。冬季外出佩戴保暖口罩，室內(nèi)使用空氣凈化器維持PM2.5低于35μg/m3。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，感冒流行期減少公共場(chǎng)所停留時(shí)間。合并鼻竇炎或過(guò)敏性鼻炎時(shí)需同步治療。

5、中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)認(rèn)為肺胃熱盛是主要病機(jī)。發(fā)作期可用金銀花、連翹等清熱解毒藥材代茶飲，緩解期推薦玉屏風(fēng)散加減調(diào)理。耳尖放血療法對(duì)急性腫痛有即時(shí)效果，三伏貼敷貼大椎、肺俞等穴位能減少發(fā)作頻率。體質(zhì)辨證后選擇個(gè)性化膏方調(diào)理效果更佳。

日常需保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，用羅漢果、胖大海等泡水飲用可潤(rùn)澤咽喉。避免辛辣、油炸等刺激性食物，多食用百合、銀耳等滋陰食材。冬季晨起時(shí)含服一片鮮姜片有助于驅(qū)散寒氣。若每年發(fā)作超過(guò)5次或伴隨睡眠呼吸暫停，建議耳鼻喉科評(píng)估手術(shù)指征。養(yǎng)成記錄發(fā)作誘因的習(xí)慣，有助于識(shí)別個(gè)體化危險(xiǎn)因素。