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        糖尿病人能吃紅薯嗎 糖尿病人宜食哪幾類食物

        發(fā)布時間:2022-12-11 12:14 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        糖尿病患者應(yīng)該少吃一點紅薯。

        糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,患者平時適吃一些低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,不宜吃高糖、高碳水、高鹽、高熱量的食物,避免飲酒等。雖然生紅薯的能量相對適中、升糖指數(shù)較低,但是在蒸、煮后升糖指數(shù)會明顯上升,而且其碳水化合物含量較高,過多食用不利于血糖水平的控制。因此,糖尿病患者應(yīng)該少吃紅薯。

        此外,糖尿病患者總的進(jìn)食原則是少食多餐、定時定量,防止一次進(jìn)食過多,加重胰島負(fù)擔(dān),或一次進(jìn)食過少,發(fā)生低血糖或酮癥酸中毒。

        紅薯營養(yǎng)成分(每100g含量)

        升糖指數(shù)

        54

        碳水

        15.3(克)

        能量

        61(千卡)

        脂肪

        0.2(克)

        胡蘿卜素

        750(微克)

        88(毫克)

        宜食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品

        鮮黃瓜、西紅柿、菠菜、苦瓜

        慎食食物

        肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

        黃油、豬肥肉、豬油、豬大腸

        更多建議

        建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治,此外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理,具體如下:

        1、提倡定時定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

        2、控制進(jìn)餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。

        3、保持規(guī)律作息,避免熬夜或過度勞累。

        4、適當(dāng)進(jìn)行體力活動,以維持健康的體重。

        5、戒煙限酒,避免吸入二手煙。

        6、自我監(jiān)測血糖,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。

        7、遵醫(yī)囑定時、定量用藥,尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

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