六個月沒來月經屬于異常情況,需要及時就醫(yī)排查原因。正常月經周期為21-35天,閉經超過3個月即為繼發(fā)性閉經,可能與內分泌失調、卵巢功能減退或器質性疾病有關。
一、生理性因素:
短期內月經延遲可能與精神壓力、過度節(jié)食或劇烈運動相關。長期精神緊張會抑制下丘腦功能,導致促性腺激素分泌不足;體重驟降10%以上可能引發(fā)下丘腦性閉經;運動員或舞蹈者體脂率低于17%時易出現(xiàn)運動性閉經。這類情況通過調整生活方式,如保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動后,月經多可自行恢復。
二、病理性因素:
持續(xù)閉經可能與多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病有關。多囊卵巢綜合征常伴隨痤瘡、多毛、肥胖等癥狀,與胰島素抵抗相關;卵巢功能不全可能出現(xiàn)潮熱、盜汗等圍絕經期表現(xiàn),需檢測抗苗勒管激素評估儲備功能。其他原因包括垂體瘤、甲狀腺功能異?;驅m腔粘連,需通過激素六項、超聲或核磁共振進一步診斷。
建議記錄基礎體溫監(jiān)測排卵情況,每日保證攝入50克優(yōu)質蛋白及適量堅果補充不飽和脂肪酸,避免生冷辛辣食物。每周進行3次30分鐘中等強度運動如快走或游泳,保持BMI在18.5-23.9之間。若伴隨頭痛、視力變化或泌乳需優(yōu)先排查垂體病變,長期閉經患者需定期檢測骨密度預防骨質疏松。