子宮脫垂手術(shù)后可以同房，但需等待術(shù)后恢復(fù)期結(jié)束并經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)。

1、術(shù)后恢復(fù)期注意事項(xiàng)：

子宮脫垂手術(shù)后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，通常需要4-6周恢復(fù)期。在此期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、提重物及性生活，以免影響傷口愈合。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微疼痛或分泌物增多，屬正?，F(xiàn)象，但若出現(xiàn)持續(xù)出血、發(fā)熱或劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

2、恢復(fù)同房前的評(píng)估：

術(shù)后首次同房前需經(jīng)婦科醫(yī)生檢查確認(rèn)盆底組織愈合良好。醫(yī)生會(huì)通過觸診和超聲評(píng)估修復(fù)效果，若存在傷口愈合延遲或感染情況需延長禁欲時(shí)間。建議使用水溶性潤滑劑減少摩擦，選擇側(cè)臥位等溫和體位降低盆底壓力。

3、長期盆底肌維護(hù)：

術(shù)后三個(gè)月內(nèi)應(yīng)堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化盆底肌，每日3組每組15次收縮，配合腹式呼吸訓(xùn)練。避免長期咳嗽、便秘等增加腹壓的行為。可定期進(jìn)行盆底電刺激治療或生物反饋訓(xùn)練，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如魚肉、蛋類及獼猴桃等。半年內(nèi)避免騎行、深蹲等壓迫盆底的運(yùn)動(dòng)，建議選擇游泳或快走等低沖擊鍛煉。術(shù)后1年每3個(gè)月復(fù)查盆底功能，若同房后出現(xiàn)墜脹感或出血需立即就診。保持適度飲水習(xí)慣，夜間排尿不超過1次以減少膀胱壓力。