預(yù)防宮腔感染的措施主要有注意個人衛(wèi)生、避免不潔性行為、規(guī)范醫(yī)療操作、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查。

1、注意個人衛(wèi)生

保持會陰部清潔干燥是預(yù)防宮腔感染的基礎(chǔ)措施。日常應(yīng)選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用刺激性洗液清洗外陰。月經(jīng)期間需及時更換衛(wèi)生巾，建議每2-4小時更換一次。如廁后擦拭應(yīng)從前向后，防止腸道細(xì)菌污染陰道。游泳或泡澡后需及時清洗身體，避免穿著潮濕的泳衣過久。

2、避免不潔性行為

性傳播病原體是宮腔感染的常見誘因。建議固定性伴侶并使用避孕套，可有效阻隔淋球菌、衣原體等微生物。性生活前后雙方都應(yīng)清潔外陰，避免經(jīng)期同房。若出現(xiàn)異常陰道分泌物或疼痛癥狀，應(yīng)立即停止性行為并就醫(yī)檢查。青少年及多性伴侶人群建議定期進(jìn)行性傳播疾病篩查。

3、規(guī)范醫(yī)療操作

宮腔手術(shù)操作需嚴(yán)格無菌環(huán)境。人工流產(chǎn)、取放節(jié)育器等侵入性操作應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后遵醫(yī)囑預(yù)防性使用抗生素。分娩后需監(jiān)測惡露性狀，出現(xiàn)發(fā)熱或異味需警惕產(chǎn)褥感染。婦科檢查器械應(yīng)嚴(yán)格消毒，避免交叉感染。糖尿病患者接受宮腔操作前需控制血糖水平。

4、增強(qiáng)免疫力

機(jī)體抵抗力下降時易發(fā)生上行性感染。保證充足睡眠和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素。慢性疾病患者需規(guī)范治療基礎(chǔ)病，如控制糖尿病血糖、糾正貧血等。避免長期使用免疫抑制劑，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性應(yīng)用抗菌藥物。適度運動可改善盆腔血液循環(huán)，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動。

5、定期婦科檢查

每年進(jìn)行婦科體檢可早期發(fā)現(xiàn)陰道炎等隱患。白帶常規(guī)檢查能識別細(xì)菌性陰道病、念珠菌感染等常見問題。宮頸癌篩查可同步檢測高危型HPV感染。既往有盆腔炎病史者應(yīng)增加隨訪頻率。備孕前建議完善TORCH篩查，及時治療隱匿性感染。出現(xiàn)異常白帶、下墜痛等癥狀時應(yīng)立即就診。

預(yù)防宮腔感染需建立長期健康管理意識。日?？蛇m量食用含益生菌的酸奶幫助維持陰道微生態(tài)平衡，避免過度沖洗陰道破壞自凈作用。選擇寬松透氣的衣物，減少久坐時間以保持盆腔通風(fēng)干燥。出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)性下腹疼痛或發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)及時到婦科就診排查感染急性發(fā)作可能，避免延誤治療導(dǎo)致輸卵管粘連或不孕等嚴(yán)重后果。