高考期間可以適量服用谷維素和維生素B1,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。谷維素有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,緩解緊張情緒;維生素B1能輔助維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作,改善疲勞狀態(tài)。
谷維素是從米糠油中提取的天然成分,常用于緩解輕度焦慮和睡眠障礙。其作用機(jī)制是通過調(diào)節(jié)間腦功能,平衡交感與副交感神經(jīng)活動。對于考試壓力引發(fā)的失眠、心慌等癥狀可能有一定改善效果。維生素B1作為水溶性維生素,參與體內(nèi)糖代謝過程,缺乏時易出現(xiàn)乏力、注意力不集中等表現(xiàn)??记斑m當(dāng)補(bǔ)充可預(yù)防因精神高度集中導(dǎo)致的消耗增加。
谷維素是從米糠油中提取的天然成分,常用于緩解輕度焦慮和睡眠障礙。其作用機(jī)制是通過調(diào)節(jié)間腦功能,平衡交感與副交感神經(jīng)活動。對于考試壓力引發(fā)的失眠、心慌等癥狀可能有一定改善效果。維生素B1作為水溶性維生素,參與體內(nèi)糖代謝過程,缺乏時易出現(xiàn)乏力、注意力不集中等表現(xiàn)??记斑m當(dāng)補(bǔ)充可預(yù)防因精神高度集中導(dǎo)致的消耗增加。
需注意兩種藥物均非興奮劑,不能直接提升智力或記憶力。谷維素可能出現(xiàn)輕微口干、惡心等不良反應(yīng),長期大劑量服用需監(jiān)測肝功能。維生素B1過量可能干擾其他B族維生素吸收。特殊體質(zhì)人群如孕婦、肝腎功能異常者應(yīng)謹(jǐn)慎使用??荚嚻陂g建議優(yōu)先通過規(guī)律作息、均衡飲食調(diào)節(jié)狀態(tài),新鮮果蔬、全谷物可提供天然B族維生素,深呼吸、肌肉放松訓(xùn)練能有效緩解緊張情緒。