運(yùn)動(dòng)完隔兩天肌肉才酸一般是體質(zhì)因素、無氧運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間沒有鍛煉、運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉拉傷等原因，一般可結(jié)合原因采取改善措施。
1、體質(zhì)因素：每個(gè)人的體質(zhì)不同，肌肉酸的時(shí)間也會(huì)不一樣，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸痛屬于正常，休息以后會(huì)逐漸緩解。
龍門 舒筋活血片
生產(chǎn)廠家：洛陽天生藥業(yè)有限責(zé)任公司
功能主治：舒筋活絡(luò)，活血散瘀，用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
用法用量：口服。一次5片，一日3次。
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2、無氧運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候挑選的是無氧運(yùn)動(dòng)，肌肉組織無氧代謝產(chǎn)生酸性代謝物質(zhì)，可能造成肌肉隔兩天才開始酸的癥狀，可以對局部進(jìn)行按摩，加速血液循環(huán)，以此改善癥狀。
3、長時(shí)間沒有鍛煉：長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不充分，運(yùn)動(dòng)量過大也會(huì)產(chǎn)生肌肉酸的癥狀，可以通過熱敷的方法緩解身體不適。
4、運(yùn)動(dòng)量過大：一次性運(yùn)動(dòng)量過大也會(huì)產(chǎn)生肌肉酸的狀況，建議在平時(shí)采取健康的運(yùn)動(dòng)方法，避免過于勞累。
5、肌肉拉傷：如果肌肉酸痛持續(xù)的時(shí)間比較長，可能是出現(xiàn)了肌肉拉傷，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用舒筋活血片、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查與治療，以免延誤病情。
