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        西瓜子的功效與作用 西瓜子營養(yǎng)價值有哪些

        發(fā)布時間:2022-12-09 05:22 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        西瓜子是常見的休閑食品之一。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,味道不錯,具有緩解饑餓、補充營養(yǎng)的作用。

        功效作用

        西瓜子具有緩解饑餓、補充營養(yǎng)的作用。

        緩解饑餓:

        西瓜子中含有糖分、蛋白質(zhì)、脂肪,具有一定熱量,能夠緩解饑餓。

        補充營養(yǎng):

        西瓜子含有礦物質(zhì)、水,以及糖、蛋白質(zhì)、脂肪,食用西瓜子能夠使人體營養(yǎng)成分得到補充。

        營養(yǎng)價值

        西瓜子含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、糖類、硫胺素、核黃素、煙酸,以及鈣、鐵、鋅、鉀、鈉等成分。

        人群

        大部分人群。

        一般人群:

        西瓜子是常見的休閑食品之一,大多數(shù)人群都是可以食用西瓜子的。

        禁忌人群

        對西瓜子過敏者。

        原因:

        對西瓜子過敏的人群是禁止食用西瓜子的,以免誘發(fā)過敏。

        用量

        根據(jù)個人食量而定,不宜暴飲暴食。

        不宜同用

        西瓜子是可以和大部分水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

        食用方法

        西瓜子可以做成糖鹽瓜子、油香瓜子。

        糖鹽瓜子:

        洗干凈西瓜子,瀝干,放入炒鍋中炒熱。取食鹽、糖精加水溶解。把食鹽糖精液倒入瓜子鍋中,炒熟至干燥后,即可食用。

        油香瓜子:

        將西瓜子清洗、瀝干后炒熱,加熟油、食鹽、糖精,炒至將熟時,再加同樣數(shù)量的油、鹽、糖精,繼續(xù)炒至干燥。

        溫馨提示

        上等的西瓜子要求片大均勻,仁肉飽滿,殼面平整,殼色中心白,邊緣黑色明顯,富有光澤,咬磕出肉比較容易。

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