牙齒敏感可通過(guò)脫敏牙膏使用、飲食調(diào)整、避免刺激、口腔護(hù)理強(qiáng)化、專(zhuān)業(yè)脫敏治療等方式緩解。牙齒敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙隱裂、牙齒過(guò)度清潔等因素引起。
1、脫敏牙膏:
含鉀鹽或鍶鹽成分的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管,如舒適達(dá)抗敏系列、高露潔專(zhuān)效抗敏。每日兩次刷牙時(shí)重點(diǎn)涂抹敏感區(qū)域,持續(xù)使用4周以上可降低神經(jīng)末梢敏感性。避免含研磨劑的牙膏加重釉質(zhì)損耗。
2、飲食管理:
減少攝入酸性食物如柑橘、碳酸飲料,溫度過(guò)冷過(guò)熱的食物分次小口進(jìn)食。高鈣食物如奶酪、酸奶可促進(jìn)釉質(zhì)再礦化,咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌形成保護(hù)層。
3、刺激規(guī)避:
改正橫向刷牙、過(guò)度用力等機(jī)械磨損行為,改用軟毛牙刷。夜間磨牙者需佩戴咬合墊,避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等硬物咬合行為。刷牙后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食酸性物質(zhì)。
4、口腔強(qiáng)化:
含氟漱口水每日使用增強(qiáng)釉質(zhì)抗酸能力,牙線(xiàn)清理鄰面防止牙齦退縮。每半年潔牙清除牙結(jié)石,牙齦按摩改善血液循環(huán)。齲齒導(dǎo)致的敏感需及時(shí)充填治療。
5、專(zhuān)業(yè)干預(yù):
氟化氨銀溶液封閉暴露的牙本質(zhì),激光治療凝固小管內(nèi)液體流動(dòng)。嚴(yán)重牙齦萎縮需牙齦移植術(shù),隱裂牙采用樹(shù)脂粘接或全冠修復(fù)。伴隨自發(fā)痛需排查牙髓炎。
牙齒敏感完全自愈可能性較低,但通過(guò)系統(tǒng)護(hù)理可顯著改善癥狀。長(zhǎng)期未緩解或伴隨牙齦出血、牙齒松動(dòng)需排查牙周病。每日巴氏刷牙法配合含氟產(chǎn)品,控制甜食攝入頻率,定期口腔檢查能有效維持牙周健康。游泳時(shí)佩戴護(hù)齒套避免氯水刺激,正畸患者使用正畸蠟保護(hù)托槽周?chē)舾袇^(qū)。孕婦激素變化導(dǎo)致的牙齦敏感需加強(qiáng)菌斑控制。