清宮術(shù)后可通過休息調(diào)養(yǎng)、預(yù)防感染、觀察出血、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式護(hù)理。
1、休息調(diào)養(yǎng):
術(shù)后需臥床休息24-48小時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)至少兩周。保持會(huì)陰部清潔干燥,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后子宮收縮可能引起輕微腹痛,可用熱水袋熱敷下腹部緩解。
2、預(yù)防感染:
術(shù)后遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等預(yù)防感染。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,避免病原體上行感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等感染癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
3、觀察出血:
術(shù)后陰道出血通常持續(xù)1-2周,出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量、持續(xù)兩周以上或排出大血塊,可能提示宮腔殘留或子宮復(fù)舊不良,需超聲檢查排除異常。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-6周。
4、飲食調(diào)理:
多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等,促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。避免生冷辛辣食物,可適量飲用紅糖姜茶暖宮。補(bǔ)充維生素C有助于鐵吸收,橙子、獼猴桃等水果可適量食用。
5、心理疏導(dǎo):
術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,可通過正念冥想、傾訴等方式緩解。參與輕緩運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于情緒調(diào)節(jié)。嚴(yán)重情緒障礙可尋求專業(yè)心理咨詢,必要時(shí)采用認(rèn)知行為療法干預(yù)。
清宮術(shù)后需建立規(guī)律作息,保證每日7-8小時(shí)睡眠。術(shù)后兩周可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免跑步、跳繩等劇烈活動(dòng)。注意保暖避免受涼,尤其加強(qiáng)腰腹部防護(hù)。術(shù)后一個(gè)月復(fù)查超聲評(píng)估子宮恢復(fù)情況,期間出現(xiàn)異常腹痛、持續(xù)發(fā)熱或大出血需立即就醫(yī)。保持均衡飲食,適當(dāng)增加乳制品和全谷物攝入,限制咖啡因和酒精。術(shù)后身體恢復(fù)期間避免過度勞累,心理調(diào)適與生理護(hù)理同等重要。