躺在床上身上開始癢可能與床品刺激、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、螨蟲感染、神經(jīng)性皮炎等因素有關(guān)。
1、床品刺激：
化纖材質(zhì)或未清洗干凈的床單被套可能摩擦皮膚，誘發(fā)瘙癢。選擇純棉或真絲材質(zhì)，每周用60℃以上熱水清洗床品，避免殘留洗滌劑。
2、皮膚干燥：
秋冬季節(jié)皮脂分泌減少，夜間體溫升高加劇水分流失。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的潤膚乳，室內(nèi)濕度保持在40%-60%。
3、過敏反應(yīng)：
塵螨排泄物、花粉等過敏原積聚在床墊中。使用防螨床罩，每月暴曬床墊，口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物可緩解癥狀。
4、螨蟲感染：
疥螨叮咬常在夜間加劇瘙癢，皮膚出現(xiàn)紅色丘疹。10%硫磺軟膏局部涂抹，所有接觸者需同步治療，貼身衣物需沸水消毒。
5、神經(jīng)性皮炎：
壓力誘發(fā)的皮膚屏障功能障礙，好發(fā)于頸部、肘窩。避免搔抓，夜間戴棉質(zhì)手套，局部使用氫化可的松軟膏控制炎癥。
建議每日補充維生素A胡蘿卜、菠菜和Omega-3深海魚、亞麻籽，避免睡前攝入辛辣食物。進(jìn)行瑜伽、冥想等舒緩運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，嚴(yán)重瘙癢持續(xù)1周以上需排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。
