腹外疝術(shù)后通常24小時(shí)內(nèi)可嘗試下床活動(dòng)。早期活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防血栓形成，但需根據(jù)手術(shù)方式、麻醉類型及個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。

一、術(shù)后活動(dòng)時(shí)間影響因素：

腹腔鏡手術(shù)患者恢復(fù)較快，術(shù)后6-8小時(shí)生命體征穩(wěn)定即可在攙扶下短暫站立；傳統(tǒng)開放手術(shù)因切口較大，建議術(shù)后12-24小時(shí)再開始床邊活動(dòng)。全身麻醉者需待完全清醒、肌力恢復(fù)后再活動(dòng)，硬膜外麻醉者下肢感覺運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)后即可嘗試。

二、分階段活動(dòng)建議：

術(shù)后6小時(shí)內(nèi)保持平臥，麻醉消退后先進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防深靜脈血栓。24小時(shí)內(nèi)首次下床需醫(yī)護(hù)人員評估，遵循"三步法"：先坐起30秒無頭暈，再站立30秒無不適，最后短距離行走。術(shù)后3天內(nèi)避免彎腰、提重物等增加腹壓動(dòng)作，2周內(nèi)逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)量。

三、特殊情況處理：

合并心肺疾病或高齡患者需延長臥床時(shí)間，活動(dòng)前需監(jiān)測血壓、血氧。若出現(xiàn)切口滲血、劇烈疼痛或心悸氣促應(yīng)立即停止活動(dòng)。使用補(bǔ)片修復(fù)者需特別注意避免早期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致補(bǔ)片移位。

術(shù)后飲食從流質(zhì)過渡到普食，多攝入高蛋白食物如魚肉、豆制品促進(jìn)切口愈合，每日補(bǔ)充維生素C含量高的果蔬如橙子、西蘭花。2周內(nèi)避免芹菜、豆類等易脹氣食物。康復(fù)期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查無異常后可逐步恢復(fù)游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)禁止仰臥起坐、舉重等腹部負(fù)重運(yùn)動(dòng)。保持切口干燥清潔，淋浴后及時(shí)消毒，發(fā)現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)。